艳艳怀孕后身体一直很好，周围的朋友生病，她也不生病，感觉像是免疫了一样。她觉得很奇怪，怀孕有关的科普书籍上都说：怀孕后抵抗力变差，极容易感染疾病。怎么会差距这么大呢，感觉像怀了一个假孕。

我怀孕的时候，身体就特别好，从来没有感冒发烧过，以前经常不消化、便秘的症状也自动消失了。我觉得怀孕的时候身体好，和下面3个原因是分不开的。

 

1、注意自我保护

怀孕之后，知道身体不是一个人的，就格外注意保护。明白一旦感冒生病，都要吃药。是药三分毒，对胎儿总是不好的，万一吃出个畸形来可就后悔一辈子。

天冷了加衣，做好御寒工作，防止受寒着凉。天热了减衣，防止体内的热量散不出去，造成内热上火。

不在很冷的空调底下工作，注意穿空调衣服，盖住肘关节、膝关节，防止寒气进入身体。

如果冬天暖气太足，注意开窗通风、注意加湿，防止燥热口渴，引起上火。

远离携带感冒病毒的人群，能隔离则隔离。

不到人员拥挤的公共场合去，隔绝病原入口，小心呵护自己和肚子里的宝宝安全。

 

2、饮食健康

怀孕期间，格外注意饮食健康。孕期需要的营养比孕前要多一些，蛋白质、脂肪、碳水化合物、微生物、矿物质、微量元素等都要均衡摄入。

多吃富含维生素C的水果，尤其是当季时令水果，如猕猴桃、葡萄、苹果等，增强了低抗疾病的能力。我记得孕期的时候从来不想吃过季的冷藏水果，也许是胎儿怕营养素不足吧。如果吃瓜类，一定会削皮，似乎感觉外皮有农药残留似的。

孕期注意均衡营养、合理饮食，不会暴饮暴食，多吃蔬菜、五谷杂粮，少量多餐，这样会减轻胃部的消化负担，改善肠道状态，易于消化、又易于排便。我在孕期的确是获益匪浅，孕前经常感觉如鲠在喉似的，孕期消化功能重新振作起来了。

 

3、生活习惯改善

孕期比较会心疼自己，能够做到早睡早起，不熬夜也不睡懒觉，中午还会补上一觉，每天都能保证精神满满。

孕期身体和胎盘会分泌孕酮，孕酮起到稳定妊娠期的作用，也有催眠作用，所以孕期会比较嗜睡一些。睡眠也有助于身体机能正常运转，作用非常大。

怀孕后知道户外运动的重要性，不再懈怠在屋内，而是每天都要外出散步。呼吸新鲜空气，增大氧气供应，补充维生素D，还能增强体质、促进胃肠蠕动、保持愉快心情。

总之，我感觉孕期身体特别好是因为上面3个因素。你在孕期身体好，是为什么呢？来分享一下吧！

新晋二胎宝妈，曾经叱咤职场的Career Hero，获多平台原创邀约。家有凝宝被派遣赴美文化交流。与万千妈妈分享育儿经验，关注我，获取更多育儿知识。