文章来源:健康时报 2020-01-18 17:55
一年一度大家都要回老家的日子马上就要到了。估计不少宝妈都面临着这样的烦恼。走个亲戚或者有个亲戚朋友来家里坐坐，“孩子”成为了怎么都绕不过去的一个话题，尤其是现在二胎政策放开之后。原本以为好久不见会是相见欢，没想到长辈开始滔滔不绝。“不趁现在年轻再生一个？”
但是也有一些人的心情就比较的忐忑了。那就是虽然已经结了婚，但是还没有孩子的小夫妻们。大家也都知道，家里的长辈们，见到回家的我们，没对象的催着找对象，有对象的就催婚，结婚了就催生。大多都是处于好意，也不好甩脸色出去。对于本身就想生的小夫妻来说，心情怕是更加的不好。那怎样才能快速好孕呢？
心态很重要
临床实践证明，女性精神过度紧张、心理发生障碍，往往会导致内分泌功能紊乱、排卵障碍，进而形成“越想怀孕越难怀孕”的恶性局面。
大脑中产生情绪的区域与生殖系统是相连的，压力等负性情绪会干扰女性激素的活动，而且，还会影响女性体内的性腺轴，即下丘脑-垂体-卵巢腺轴，进而影响正常的排卵。
也就是说，一旦女性很紧张、很焦虑，比如说她非常想怀孕，但很长时间怀不上；或者想要怀孕，但是烦恼外界频繁的催孕，她的垂体和下丘脑分泌的激素就会出现紊乱，从而导致排卵不规律，容易造成不孕。
同时，负性情绪也会使男性制造精子的能力丧失，当男人处于沮丧、失落、精神过度紧张的时候，他们的精子数目会大大减少，甚至完全丧失制造精子的能力。
算准排卵日
大家都知道，怀孕需要卵子和精子相遇，形成受精卵，这是我们最初的种子。
最佳同房时间：因为精子进入女性体内后，可以存活3天，而卵子排出后可以在体内存活12-24个小时。所以，如果在排卵前3天到排卵后1天同房的话，怀孕的几率会大很多。
同房的频率
即使在排卵期同房，也是有不成功的几率的。这就和同房的频率有关了。频率过高或过低对于精子的质量都是有影响的。精子的质量不好的话，受孕的成功率也是不那么高的。最好的状态就是每周同房一到两次，在女性排卵期适当增加。
聚会要注意
春节回家各种的聚会，推是不好推的，毕竟一年也就只有这么一个时间可以聚一聚。但是一定要谨记，不要喝酒，不要熬夜。科学饮食，适量运动。
对于催生压力肯定是有的，但是你要学会去调节，放下思想上的包袱，保持一个乐观的心态，对于好孕也是很有帮助的。
