文章来源:健康时报 2020-04-27 17:04
怀孕初期，小宝宝还是一个小小的细胞，非常的不稳定，需要精心的呵护，孕妈妈在这段时间注意的事项也不少
有一部电视剧，叫《我的丑娘》中就有一段，富豪妻子怀孕了，担心自己打个喷嚏就会流产，所以十分的小心。
现实生活中虽然没有这么扩张，但是孕妈妈们也要十分注意。那么孕早期，胎宝宝最怕什么？孕妈妈又要注意哪些事哪？
佳宁刚过蜜月期就发现自己怀孕了，幸福来得太突然，让小两口激动得到处报喜。
佳宁的闺蜜说，要补充营养，鱼肉蛋奶一个也不能少；佳宁和丈夫觉得大家伙说得太过了，于是上网查资料，结果更是众说纷纭，有的说这不能吃，那不能吃，有的说这个吃多了对胎儿不好，那个吃多了对孕妇不好。
弄的佳宁和丈夫更是一头雾水，不知道该怎么办才好，看来这怀孕初期还真不能忽视。
1.营养摄入
孕早期，胎宝宝还是一个小小的细胞，对于营养的摄入没有太多的要求，蔬菜水果正常食用即可但要注意叶酸的补充，实际上在怀孕的前三个月就应该注意叶酸的补充。
如果孕前没有补充叶酸，那么怀孕后也要服用叶酸，这样有助于胎宝宝神经系统的发育，也可多吃绿叶的蔬菜。
2.饮食
古话说“民以食为天”，孕早期，由于激素分泌的改变，孕妈妈会出现孕吐反应，严重的孕妈吃什么吐什么，甚至要到医院输液。所以孕早期的孕妈妈只需要吃自己喜欢吃的东西即可，不需要大补特补。值得注意的是，避免过于油腻，要荤素搭配，合理饮食即可。
3.孕早期的运动
孕早期，要适当运动，避免过于劳累，可选择散步，散步的时候要穿上舒适防滑的鞋子，最好有家人陪同。值得注意的是有先兆流产的孕妈要注意休息，尽量卧床，少走动。
1.不用过热的水洗澡或者洗脚
孕早期，胎宝宝着床还不稳定，建议孕妈妈不要用过热的水洗澡或者泡脚过热的水会加快血液循环，不利于胎宝着床，日常洗澡和洗脚的水温控制在40度左右的温水即可。尤其注意洗澡时间不宜过长，避免引发缺氧，如果血氧饱和度偏低会导致胎儿缺氧。
2.避免同房
孕早期的胎宝宝还不稳定，孕期三个月以内要避免同房，安定平稳的环境更有利于胎儿的顺利成长。
3.避免用药
在备孕期间和怀孕期间，要避免使用抗生素、感冒药，胃药，激素类药物等，以免影响胎儿发育。如果孕期出现不适，一定要及时就医，谨遵医嘱用药，不可擅自购买药物服用
4.衣物的选择
孕早期妈妈会因为激素分泌的原因出现胸部胀满，乳晕颜色加深。此时要穿孕妇专用内衣或者纯棉质无钢圈内衣，保证舒适度，避免过紧的内衣，勤更换，多晾晒。
【妈妈寄语】
为了宝宝的健康，孕期的一切付出都是值得的，等宝宝出生后他会用甜蜜的微笑回报你。
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