要避免妊娠期糖尿病，在怀孕期间必须走出饮食“误区”，健康精准

水果是女性怀孕期间，健康饮食中不可或缺的一部分，含有丰富的维生素，矿物质和纤维，可它也是产科医生头疼的“甜蜜杀手”。

孕妈妈加餐吃水果

反而起到反效果

前不久，怀孕28周的产妇琳琳在先生的陪同下，来到省妇幼妇产科门诊接受常规体检。结果医生发现，琳琳的“空腹血糖”和“餐后两小时血糖”的检测指标大大超过了正常范围。于是产二科主任医师徐榕莉仔细地询问起孕妇的日常生活起居。

原来，琳琳在怀孕期间便秘较为严重，胃口也不太好。在水果大量上市的夏秋季节，葡萄、芒果、水蜜桃、哈密瓜等水果，就成了她三餐以外的“加餐”项目，通常一天都能吃一两斤。

徐榕莉告诉琳琳，正是这看似“健康”的水果加餐，让她摄入了过多的糖分，体内热量过剩，给人体的胰岛素造成负担，加上妊娠期间胎盘分泌较多拮抗胰岛素的激素，进而提高糖尿病的发病率。

妊娠期糖尿病

对孕妇和胎儿都有严重危害

妊娠期糖尿病与一般糖尿病的发病时间不同，这是一种在孕期发生的血糖升高现象。在所有血糖偏高的孕妇中，只有一成左右是本身就患有糖尿病的(即怀孕前就患有糖尿病)。

省妇幼保健院产五科副主任医师陈丽春指出，妊娠糖尿病不仅会导致孕妈妈血糖升高，还会出现妊娠期高血压疾病、高血脂、孕期感染等并发症，严重时会发生酮症酸中毒、死胎，甚至出现高渗性昏迷，危及母儿生命。

对孕妈妈而言，血糖过高的情况下，巨大儿的发生率也会明显增加，导致剖宫产率增加，经阴道分娩肩难产、产道损伤、产后出血发生率也会增加。虽然绝大多数情况下，妊娠期糖尿病在分娩过后会自然治愈，但是等到步入中老年后，这类孕妇患2型糖尿病的机率会变大。

对孩子而言，怀孕头三个月孕妈妈血糖没有控制好，孩子出生后出现心脏畸形的概率也会加大。此外，孩子出生体重过重，今后肥胖、糖尿病、心血管疾病的风险明显增加。

因此，要避免妊娠期糖尿病，在怀孕期间必须走出饮食“误区”，健康精准地“补”身体。

不科学孕期生活方式

一胎妈妈较为多见

除了过量摄入水果，还有不少不合理的孕期生活方式，都可能影响孕妈妈和胎儿的健康，这在缺乏经验的一胎妈妈中较为常见。

比如有些孕妈妈希望孕期“只长胎，不长肉”，饮食上不吃或少吃碳水化合物，还结合跳操等高强度运动，结果胎儿营养摄入不足；运动方式不当，增加早产、流产风险。

还有些孕妈妈迷信高汤有营养，三餐之外还要各种高汤进“补”。由于其脂肪含量高，导致孕妈妈在怀孕中后期体重增长过多，出现了糖尿病、高血脂等问题。

怀孕是每个女性生育过程的必经之路，要安全度过孕期，生下一个健康小宝宝，期间需要掌握许多科学的方式方法，尤其高龄的孕妈妈，因年龄因素，怀二胎、三胎与怀头胎之间还有许多差异，这些都需要有专业科学的孕期指导。