建立母乳喂养的关键期要注意哪些呢？

为什么提倡母乳喂

母乳是婴儿的最佳天然食品。提倡母乳喂养是有科学依据的。母乳喂养不仅对宝宝有好处，对妈妈也有好处，这些好处体现在很多方面。

今天我们邀请专家科普母乳喂养的相关内容。

房医生您好，为什么提倡母乳喂养呢

生养，是女性的两个艰巨的使命！妈妈的爱意，会浓缩在温暖可口的乳汁里，宝宝有了最安全、营养的口粮，开始健康成长；同样，宝宝每一个满足的小眼神和每一次会心的微笑，也是爱的传递和鼓励，促进母婴间的感情交流 。同时，宝宝的频繁吮吸，一边促进乳汁分泌，一边促进母体产生缩宫素，帮助子宫收缩复位，减少产后出血；哺乳期间，排卵会受到抑制，有助于推迟再一次妊娠（但不是保险的避孕方式）；哺乳的妈妈，未来患乳腺癌和卵巢癌的风险更低；宝宝每日摄入的能量来源于母体，可增加母体的能量消耗，利于母亲体型的恢复。

房医生，建立母乳喂养的关键期要注意哪些呢？

宝宝出生后头2周，是建立正常母乳喂养的关键期，有几个关键点需要提早注意：

1、让宝宝尽早接触妈妈的乳头

新生宝宝是用小嘴巴开始学习认识世界的，如果母亲顺利分娩，且母子健康状况良好，宝宝娩出后应尽早吸吮母亲的乳头，以获得初乳；同时，宝宝的吸允还具有刺激妈妈泌乳的起始作用。

2、正常新生宝宝的第一次哺乳可以在产房开始

出生后1小时内开始母婴肌肤接触可明显提高1-4月龄宝宝的母乳喂养率，新生儿出生10-30分钟后即具备觅食和吸吮能力，生后30分钟至1小时以前的吸吮有利于建立早期母乳喂养。因为新生宝宝觅食和吸吮反射特别强烈，母亲也十分渴望看见和抚摸自己的宝宝，所以当新生儿娩出，经断脐和擦干羊水处理后（约30分钟左右），即可将其放在母亲身边，与母亲皮肤接触，加强情感刺激，并帮助新生宝宝吮吸双侧乳头各3-5分钟，以达到尽早开奶的目的。

3、妈妈尽早开奶增加宝宝获益

在这里要强调一点，开奶后的初乳富含生物活性成分和免疫物质，对新生儿免疫系统和肠道功能发展和成熟，尤为重要。初乳颜色一般很深，发黄，看起来不如后期的母乳，有许多家长认为它没有营养都把它倒掉了。其实不然，初乳被称为“宝宝的第一针预防针”，其中的免疫活性物质及营养素是配方奶不可替代的。

房医生，目前正确的哺乳姿势是什么样的呢？

1、摇篮式

这是最传统的姿势，也是相对来说最舒适的姿势。在宝宝身体下面垫上哺乳垫，宝宝的头部枕着妈妈的手臂，妈妈同侧手臂同时拖着宝宝的腰部和臀部，使宝宝腹部向内；妈妈的另一只手呈“C”字形托着乳房，不要弯腰，也不要探身，而是让孩子贴近你的乳房。

最适合：顺产的足月宝宝。剖宫产的妈妈可能会觉得这种姿势对腹部的压力过大，当剖宫产妈妈恢复的较好后，可逐渐转变为此方法。

2、橄榄球式

在宝宝身体下面垫上哺乳垫，将宝宝放在体侧的胳膊下方，面朝妈妈，鼻子到妈妈的乳头高度，妈妈用同侧手托起宝宝的肩、颈和头部，另一只手呈“C”字形托着乳房。

最适合：剖宫产的妈妈，这样可以避免宝宝压到妈妈腹部的伤口部位。乳房很大、宝宝太小或是喂双胞胎的妈妈也很适合。

3、交叉式

与摇篮式类似，不同的是喂右侧时用右手托，喂左侧时用左手托。

最适合：早产儿。因为早产儿吸吮能力较差，此方法可有助于宝宝顺利吸吮母乳。

4、侧卧式

妈妈在床上侧卧位，让宝宝身体朝向妈妈，用哺乳垫支撑住宝宝的后背。

最适合：多用于夜间哺乳或伤口恢复差的妈妈，但在哺乳时妈妈要注意不能入睡，以免引起宝宝窒息。

房医生，如何促进母乳的分泌呢？

1、孕前或孕程就开始维护健康的乳头

通常，宝妈在孕程后期会少量泌乳，这是宝宝的小粮仓开始储备口粮了。有的宝妈乳头凹陷或堵塞，这个泌乳的小标志就受影响，要尽早就医，多数宝妈获得正确的指导，用正确的手法扶正和疏通乳头，是可以正常哺乳的。

2、开奶早期要不厌其烦地哺喂宝宝

宝宝的反复吸吮，是在帮助新妈妈产生催乳素，满足宝宝的吸吮需求，能够促进乳汁分泌。刚出生的宝宝，主要活动就是吃，新妈妈不要有太多想法，觉得可以让ta听听音乐跳个舞什么的，吃了又吃对宝宝就是最好的锻炼和启蒙。而且，宝宝的反复吸吮还能帮助妈妈顺利度过乳胀、人工揉奶核等传统开奶模式的困境。

3、帮助宝宝吸空乳房

宝儿～妈互动是一个循环，妈妈要调动宝宝共建良性循环。母乳分泌不足，宝宝更容易吸吮疲劳和睡眠不足，常常吃到一半儿就睡了。这时宝妈要轻拍小脸儿刺激宝宝继续吃，争取每次喂养排空乳房，给予机体母乳不够吃的信号，会增加乳汁的分泌。当然后期奶够吃了就不要吸空乳房了。

4、喂养前热敷和喂养后按摩乳房

热敷和按摩能够有效刺激乳房，促进局部血液循环，有利于乳汁顺利排出，还能促进乳房健美呢。需要注意的是操作时间，预计哺乳时间临近，乳房充盈不足可以热敷数分钟，促进乳汁分泌；乳房按摩要在宝宝吸吮排空之后，手法要轻柔温和，不可过度用力。

5、宝妈的营养就是宝宝的营养

宝妈要做到饮食充足、均衡、食物多样，主、副食要丰富，蛋白类食材如鱼、肉、蛋、奶等营养价值高的食物要充足，养成食用蔬果的习惯，多喝清淡的汤、水（记得汤、肉同食哦），这样才会有充足、优质的乳汁。

宝妈此时喂奶次数多，可能自己给自己做饭的时间很少，而且还要求有营养，那么此时就需要家庭成员的支持了。

6、保持愉悦的精神状态和适度的运动

宝妈的情绪因素对泌乳影响是很大的，宝妈可以通过适度运动放松心情和塑形，关注宝宝和家人带来的快乐，经常性地给予自己一些小奖励，满足自己的精神需求，及时调整和化解不良情绪，开阔心胸和视野，把眼光放长远，以积极良好的精神状态去建设宝宝和家庭的未来！

宝妈由于哺乳期间经常熬夜，有时还有一些宝宝其他的问题出现，就会手忙脚乱，心情烦躁，此时家庭成员就要多关心、安慰和体谅宝妈些。