文章来源:健康时报 2023-08-19 08:09
1、绿豆粥降火
食疗法：石膏粉30克，粳米、绿豆各适量，先用水煎煮石膏，然后过滤去渣，取其清液，再加入粳米、绿豆煮粥食之。
2、喝莲子汤去心火
食疗法：莲子30克（不去莲心），桅子15克（用纱布包扎），加冰糖适量，水煎，吃莲子喝汤。
3、冰糖蒸梨疗法
取梨子1个，削皮，切成两半或切大片，去核，放入碗中，根据口味加入冰糖适量，蒸20分钟左右，即可食用。梨子能生津止渴、清热降火、养养血生津、润肺祛燥，最适合上火一族食用，生吃熟吃都能润肺祛燥。
4、喝梨水降火
食疗法：川贝母10克捣碎成末，梨2个，削皮切块，加冰糖适量，清水适量炖服。
上火口腔溃疡预防保健
经常嘴唇上火起泡的患者注意要保证充足的睡眠时间，多吃新鲜水果蔬菜，积极的补充各种维生素，日常生活中多饮水，以提高机体免疫力，注意加强口腔卫生，养成睡觉前用盐水涮牙漱口的习惯，少吃巧克力、花生、腰果等富含精胺酸的食物，这些都能有效的缓解嘴唇起泡的发生
舌头上经常起泡是口腔粘膜上的表浅性溃疡，大小可从米粒至黄豆大小、成圆形或卵圆形，溃疡面为凹、周围充血，可因刺激性食物引发疼痛。舌头起泡除了身体不适引起之外，还有可能是因为压力过大而引起。
1、精神压力过大，精神紧张，在过度疲劳后诱发口腔溃疡。这时候人的身体处于疲劳状态，睡眠不足，生活作息出现紊乱，因此导致身体发出警告声。
2、上火也会引起舌头起泡。美食当前，难挡诱惑，我们会经常不注意饮食。辛辣的、冰冷的会混合吃，时间长了，导致上火，从而舌头发生起泡。
3、微量元素及维生素缺乏。缺乏铁和B族维生素的人，口腔黏膜很容易受损破溃。而中医认为，本病多为肺肾阴亏，虚火上炎所为，当以养阴清热，引火归源为治，所以还是要多加注意。
口腔溃疡不是病 小心“此起彼伏”
春末夏初，不良的生活和饮食习惯最容易造成口疮的发作，建议大家多用盐开水、生理盐水、漱口液等漱口，以减少口腔内细菌。在饮食方面，要以清淡为主，少吃太咸太油腻的麻辣火锅、烧烤等，要多吃新鲜蔬菜和水果，并且要保持良好的作息规律。
专家介绍，口腔溃疡是目前常见的口腔疾病之一，也有人称为“口疮”，是一种浅而小、圆形或卵形的溃疡。口腔溃疡中最常见的一种是“复发性口腔溃疡”，通常生在嘴唇、舌头上或口腔的其他部位，而且会经常复发，严重者数十年不愈。
由于口腔溃疡本身的自愈性，很多人认为，口腔溃疡只是上火了，过几天火没了自己就会好了，所以就不管了，这样往往就像小张一样，非旦没好反而加重，最后还会导致口腔溃疡的“此起彼伏”。所以一旦口腔溃疡了，请及时到正确的医院就诊，以免错过良机。
管住嘴巴、合理饮食 远离口腔溃疡
介于“良性溃疡”和“恶性溃疡”之间，是“有潜在癌变危险的溃疡”，特指可以慢慢“演变”成口腔鳞癌的溃疡。这类溃疡最常见的是“自伤性口腔溃疡”和“创伤性口腔溃疡”。不管是那种，我们都要积极预防，从根本上阻断口腔癌发生！
如何预防？首先要尽量少吃各种煎的、炸的、炒的肉食，或是吃了多饮水注意饮食健康；其次，对于瓜子、开心果、核桃等干果零食也不要一次性吃太多，避免创伤性口腔溃疡；其次，吃完东西应及时漱口，并养成早晚刷牙的习惯；
最后，易患口腔溃疡的患者要多进食蔬菜注意补充维生素。口腔医生还提醒大家生活中吃喝、熬夜、玩乐都容易使身体防御机制降低，这也是口腔溃疡高发的一个原因，所以一定要注意休息避免劳累
1.轻型口疮：好发于口腔黏膜角化差的部位，溃疡呈圆形或椭圆形，大小、数目不等，散在分布，边缘整齐，周围有红晕，感疼痛。有自限性及复发史。愈后不留瘢痕。
2.疱疹样口疮：溃疡小且数目可多达20个以上，分布较广泛，无成簇及融合现象。患者有疼痛及伴有头痛、低热等全身症状。愈后不留瘢痕。
3.腺周口疮：好发于唇内侧及口角区黏膜。溃疡多单个发生，且大而深，呈“弹坑”状，边缘隆起，底不平微硬。病程长，愈后可留下瘢痕。
4.白塞综合症：若已出现口、眼及皮肤损害时，则应结合其他系统损害分折进行诊断。
很多人因为对疾病的症状认识不多所以患病而不自知。就如口腔溃疡患者一样，疼痛虽明显但也有缓解的时候，人们就放松了对这种口腔溃疡症状的重视，造成病情加重，也给治疗带来了难度。
口腔溃疡还可能会侵犯全身其他多个器官，导致全身性等多个系统的损伤，轻者影响生活质量，重者可危及生命。因此，准确的诊断对于口腔溃疡非常重要。专家说，由于大家对口腔溃疡缺乏认识，往往是病急乱投医，没有找准专科治疗，以致耽误病情的情况时有发生。一般来讲口腔溃疡只要能及时治疗，愈后都比较良好且不会复发
