当初街上正是板栗飘香的季节。板栗有着“干果之王”的美称，滋味不单十分鲜味适口，养分也十分富厚。
板栗风韵希奇，肉质软糯，也是一种遭到干部偏好的安定零食，边看电视边吃板栗是最好的享受了。不论是家里白叟笼统小孩都是可以食用的，然则有糖尿病的人最好不要吃可以少吃，因为板栗含糖量仍是挺高的。
板栗确凿也很容易上火，以是吃的时刻定然要适量。得多妊妇感觉板栗太简单上火了就不吃，的确孕妇吃板栗甜头多多。
一：开胃健脾
板栗属于坚果品种，又是一种碳水化合物含量比较高的食品，以是能够给人体供应对照多的热能，募捐人体更快的脂肪代谢，从而起到益气养脾的功效。
妊妇孕期里胃口不免难免欠好，过多吃些板栗，可以起到改进肠胃的作用，让妊妇胃口有所改变。
二：捐募胎儿更好的发育
孕前3个月，妊妇为了预防胎儿泛起正常的可能性，天天都要服用一粒叶酸片。而板栗中的含有的叶酸也是十分高。
吃了叶酸，板栗还含有丰富的蛋白质，铁，钾，维生素C与B族维生素等。而个中叶酸和B族维生素，胡萝卜素的含量也比其余坚果也要来得高。
胎儿的发育少不了多种营养元素，板栗所含的这些养分元素可以很好的救命胎儿更好的发育生长。
三：帮手妊妇消弭疲劳
孕妇怀孕后身体很简单发生发火疲钝感，无意候由于孕吐的起因，妊妇身体曾经难以接受更多的累赘，以至用饭但凡一个大标题问题。可是妊妇不吃饭是不可的，胎儿所重要的营养都重要由妊妇提供。
有些妊妇体质对照差，怀孕后身体反而比素日越发容易引起伤风等情况，抵当力比较差。
板栗中偏偏含有多种对孕妇无益的营养元素与矿精力，特别是板栗中含有的维生素C与卵白质，氨基酸，能够布施妊妇健骨强身，进步妊妇免疫力，消除孕妇孕期简单萎顿等环境，从而让胎儿健康发育，对于孕妇的骨盆发育有了是十分有利。
四：有急救妊妇平缓周密
孕妇在孕期里受到孕激素的影响，加之孕期里的各类不适，难免心绪十分强硬会对照大，易怒易燥，每每很小的一件事情就能让孕妇大发脾性。
孕妇孕期里爱发脾气对胎儿的影响十分大，胎儿的心率就会放慢，呈现胎动无比，从而惹起宫缩或是胎儿早制造等不良环境。
而板栗中富含的微量元素却可以捐献妊妇缓与豪情，对付孕妇动不动就惹起的后面豪情有着对比明明的减缓感召。
五：布施孕妇撤销水肿
很多孕妇有身后会泛起四肢举动水肿的情况，分外是孕满8个月后水肿的情况反而会减轻。
孕妇水肿也是属于孕期正常的一种景象，泛起水肿的环境是就要防止常设的站立，更要当心劳逸群集。若是只是水肿，身体没有其它无比的话，就无须太多担心。
然而要是妊妇体重倏忽暴增，又涌现头晕眼花等无比，水肿情况也不有隐没，这时刻一定要上医院查看了。
在妊妇呈现水肿的时辰可以过量吃些板栗，由于板栗中富含钾元素，钾元素对付人体有着失调人体内纳的感化。
若是妊妇身体内的钾纳不均衡，妊妇就简单呈现水肿的情景。这时候食用的食品中如果钾元素充实的话，就能够帮助孕妇打消体内过剩的水份，搀扶帮助妊妇无效的缓解水肿。
妊妇吃板栗虽然长处多多，然而无论孕期里的甚么食物，即便营养是这样厚实，孕妇都要留心逐个个食用的数目，过多食用某一种食品，反而会形成营养过剩，胎儿巨大，孕妇也十分简单发胖，对付后期生出产也是无利的。
