第二次怀孕，这些事你做了吗

当你有了第一个孩子后，大概会认为弄懂了一切有眷注孕的事，直到你再一次怀孕。你麻利就意想到第二次怀孕又是一场全新的马拉松。尽管，没有静止的规定手册可以参考。但不要惊骇，第二次怀胎的诀窍可用差别的办法来应答。

  1.征询差距的大夫

  第一次当怙恃往往花更多的年光抉择婴儿车，而不是医生，这大约拔苗助长。找一个你相信的人，可以轻松地扳谈自身的环境，这才是最须要的事宜。你可以向你的朋侪、大夫、助产护士，乃至儿科大夫咨询一下，认识更多的对付二胎阿妈的信息。

  2.把稳饮食

  许多女性的体重都比初度有身的要高。怀孕并不是吃任何器材的捏词，而是懒散。即使你第二次怀孕的体重指数比上一次高，依然要看重安康饮食和训练。当你是一个劳碌的妈眯的时辰，很难维持好风尚，然则吃太多不光对你有害，对孩子也不健康，况且会使临盆变得加倍艰巨。

  3.训练核心肌肉

  跨越60%的女性患有某种类型的腹直肌团圆症。不息增进的肚子会使它变得更糟，并也许招致背部痛苦悲伤、肌肉拉伤、以致是压力性尿失禁(当你打喷嚏时就会尿尿)。做粗略的外围流动(不是仰卧起坐或仰卧起坐)那时可以缓解不适，也可以推动临蓐。

  4.看护好第一个孩子

  对于大大都妈妈来讲，最大的变化是耽忧第一个孩子不能适应。育儿经验家倡导在二胎出世此前对家庭常规做些简单的旋转。

  5.等待一个(能够)更易的临盆履历

  第二胎的入世常常更容易，也更短。但第一次临蓐经历很难让你不紧张和你的大夫寻找一下你的经历，阅读相干的能力，并思索咨询助打造师来失去更多对付二胎的动态。

  6.早点去医院

  第二次临盆几乎老是比第一次快，以是要提早筹备好入院要带的物品。

  7.别忧虑——你也曾做得充足好了

  上次有身你或是花了不少时日操办：阅念书籍，涉猎在线文章与，和此外阿妈谈天，以至去上育儿课。这一次你几近没有光阴去思考了，因为你还得照料第一个孩子。跟着第二次有身，你必须在照看孩子与本身之间合理调配精力。所以，花年光与第一个孩子玩积木游戏，而不是阅读婴儿发展的书是绝对可以的。