如何成功哄睡婴儿

文章来源:健康时报 2020-04-01 10:11

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婴儿为什么不睡觉?如何哄睡婴儿?婴儿一放回床上就醒来,怎么办?婴儿睡觉时为什么会发出怪声?婴儿睡觉时,为什么眼睛会半睁半闭?何时会睡过夜?

 

如何成功哄睡婴儿?婴儿为什么不睡觉?很多妈妈做错了

 

妈妈们都很想知道:‘究竟该如何成功哄睡婴儿?’

 

婴儿为什么不睡觉?

婴儿不是不睡觉,而是与大人的睡觉时间不同,婴儿经常是断断续续的睡,睡觉时间不固定。这是因为当他在子宫内时,也是这样不固定时段睡觉。此外,有些新生儿晚上比较不睡觉,这是因为白天旁边有环境的自然声音,例如说话声等,比较像在子宫内的环境,反而比较好睡;但晚上安静地躺在床上,新生儿反而不习惯,比较不会睡觉。加上新生儿没有日夜之别,更会因此而让父母有‘宝宝不睡觉’的困扰。直到大约3个月大左右,逐渐有日夜之别、也越来越习惯睡眠环境,晚上才会开始比较肯睡觉。

 

除此之外,肚子饿了、生病了、尿布湿了、衣服穿太多或包太紧等原因,也可能会让宝宝不肯睡觉。如果已满3个月,晚上仍不肯睡觉,有可能是肠绞痛肚子不舒服。此外,白天睡太多、或是晚上睡前玩得太开心,也可能会让婴儿晚上睡不着。

 

如何成功哄睡婴儿?

 

白噪音

大约0~3个月的婴儿,如果睡不好,可模拟肚子内的声音,让宝宝听白噪音,并转移宝宝的注意力。只要轻微吵杂的小声音就好,像在子宫内听到妈妈的心跳声、血流声与肠胃蠕动声等。建议可以拿安抚玩具或捏塑胶袋或用手机下载大自然中的风吹声、海浪声,或是大人录下吃面时吸面所发出的呼噜声、或漱口声、或大人讲话声。其中大人讲话声最好是父母说话的声音、或是安抚宝宝的声音,可以录下来放给0~3个月大的宝宝听(如果宝宝睡不安稳时),不但可以安抚宝宝,也有助于建立亲情依附关系,宝宝听久了可能会安心睡着。注意父母说话声不用太大声,轻声细语即可。

 

安抚

3个月大以后,只听白噪音通常已不够满足宝宝。当宝宝3个月大以后,如果不睡觉,在满足宝宝的基本生理需求(吃饱与解决不适)以后,则需要安抚。大人可抱着宝宝轻摇轻拍,并让宝宝吸吮安抚奶嘴。

 

如何成功哄睡婴儿?婴儿为什么不睡觉?很多妈妈做错了

 

其他

不宜用药物哄睡宝宝,虽可快速哄睡,但容易使宝宝感到昏沉,并抑制脑神经发育。如果长期使用药物让宝宝一直睡觉,宝宝缺乏刺激,也容易发展迟缓。

 

白天多与宝宝互动、或是抱宝宝出去走走,白天消耗掉较多体力,等宝宝累了时,就轻拍宝宝的屁股,跟他轻声说话,宝宝就会比较容易睡觉。其实任何月龄的宝宝都可以带出门,刚出生也无妨,但必须在宝宝没生病时,并且最好选择空气品质较佳时,并且少带去人多拥挤的室内场所。

 

肠绞痛大约在2~4个月大时出现,大约4个月左右消失。如果因肠绞痛而不易入眠,医生可能会短暂用药,并且建议改喂母乳;如果不能喝母乳,则可改喝水解蛋白配方奶与吃益生菌。

 

把宝宝一放回床上就醒来,怎么办?

如果抱着宝宝哄睡着,但一放下就醒来,建议0~1个月大的宝宝可以使用包巾,其他月龄的宝宝则可考虑使用安抚餐摇椅,或是将宝宝放回婴儿床上后,继续轻拍宝宝,也继续轻声跟他说话,有时候宝宝很快又会再度睡着了。

 

婴儿睡觉时有怪声?

0~1岁的婴儿大多有喉头软化症,因为颈部较短、喉咙软软的,所以睡觉时可能会发出呼噜声,但这大多是正常现象,不用太担心,大多可自行改善;大约6个月~1岁时,随着年龄增长,颈部会逐渐增长、气管逐渐变硬,呼吸时的呼噜声会变少。

 

婴儿睡觉时眼睛半开、手脚抖一下?

睡觉时眼睛半开、眼睛往上吊、手脚抖一下,大多是正常现象,因为脑部不成熟放电所致。4个月大以后较少出现,1岁后更少出现。爸妈可轻轻合上宝宝的眼皮,并轻握宝宝的手脚或包包巾,如果手脚只抖一下就会停,则不用担心。

 

如何成功哄睡婴儿?婴儿为什么不睡觉?很多妈妈做错了

 

婴儿多大可以睡过夜?

不一定,因人而异。如果想要让宝宝尽快睡过夜,可从宝宝3个月大以后开始尝试:晚上睡前那一餐喝奶喝饱一点,也洗好澡,并将尿布等都换过;但半夜如果醒来哭闹,仍要稍微安抚一下,以免宝宝万一哭到缺氧。此外,也仍然要观察宝宝的状况。

 

婴儿一定要哄睡吗?

其实婴儿如果太累了,即使没哄睡也会自行睡着,但以安抚、轻拍屁股或轻拍背来哄睡,可让他更快睡着。此外,如果已经尝试了以上各种安抚方法,婴儿仍哭闹不休不睡觉,则仍要找医生,有时候可能有其他原因所致,例如肠套叠等。

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