怀孕可谓是大自然赋予每一个女人独特的权利。

十月怀胎，一朝分娩。

生活中很多准妈妈对于怀孕的知识并不是十分了解，经常会出现手忙脚乱、听信传言的现象。

今天就来一起看看孕期到底需要注意什么吧～

1.最佳的怀孕年纪

是23～34岁，超过35岁在医学上认定为高危产妇。不仅自然流产的概率增大到15%，而且产后恢复的效果也不尽人意；同时患孕期并发症的概率也会增加。生小孩，能趁早就别拖着。

2.夫妻2人均要在孕前补充3-6个月的叶酸，预防神经管缺陷 ；同时应戒烟、限酒。

3.发现怀孕后，及时去医院做产检登记。

4.唐氏筛查

如果唐筛结果风险高，先天愚儿的概率会高，需进一步进行羊水穿刺、脐血穿刺等方法确诊。唐氏综合症人群发病率大约1/1000，做穿刺检查流产率大约1/200。如果您已筛出为高风险，那么为了宝宝的健康，一定要做进一步的检查去排除。

5.孕期不需要特别忌口。

想吃什么就吃什么。但要控制糖分摄入，避免出现巨大儿。孕24周～28周间，要做妊娠期糖尿病筛查。

6.控制自身体重。

孕期体重增加保持在23～32斤内，尽量让宝宝控制在7斤以下。巨大儿有风险造成肩难产，一方面宝宝可能会锁骨骨折，一方面会增加产妇会阴撕裂的风险。

7.孕期可以吃海鲜，但前提是全熟。

不可吃半熟牛排、日料刺身，细菌会感染胚胎，导致流产。

8.药补不如食补。

孕期产妇需要优质蛋白质和微量元素，推荐每日喝1盒牛奶+2个鸡蛋+1斤蔬菜+鱼虾肉类+适当水果。

9.孕期尽量避免烫染发、美甲、化妆......

含有化学成分的物质，会增加胎儿畸形的风险。

10.孕期可以正常护肤。

由于激素、抗体等各方面的原因，孕妇会比之前更容易皮肤过敏，建议使用低刺激、温和的护肤品。不放心的话，也可以使用孕旗专用护肤品。

11.对防辐射服say no！

日常生活中，我们接触的辐射是安全的，防辐射服都是智商税。

12.孕期能否喝咖啡？

可以，但要限量。每日摄入咖啡因不要超过200mg。过高的咖啡因会导致孕妇失眠，免疫力下降；同时减缓婴儿发育，造成胎儿体重过轻。

13.孕期要适量运动。

不可久卧在床，也不可剧烈运动。推荐每日散散步、练习瑜伽。不仅可以控制胎儿体重，还能使孕妇心情变好，自己和胎儿更健康。

14.孕期要避免服用药物。

头三个月是胎儿致畸敏感期，这期间孕妇一定要避免生病。如果，准妈妈在头三个月患上了感冒，一定要去医院诊断是否是病毒性引起的感冒，遵从医嘱是否服用药物。

15.避免接触动物。

家里有猫狗的，一定要做好驱虫和卫生管理。

16.孕妇应保持稳定的情绪。

经常生气容易造成流产、畸形、胎儿神经系统疾病。