文章来源:健康时报 2023-08-09 13:06
许多妈妈为了更方便照顾孩子睡觉，通常睡觉时会开着一盏小灯，但其实这对宝宝是有一定影响的，因此不建议宝宝开睡觉。
虽然小宝宝还没有日夜的概念，但是我们需要帮助他渐渐养成日夜节律，日夜节律的养成方法之一就是用白天黑夜的光线不同来表示。
婴幼儿对环境的适应能力远远不如成年人，如果夜间睡眠环境如同白昼，孩子的生物钟就会被打乱，不但睡眠时间缩短，生长激素分泌也可能受到干扰。
我们的大脑中有内分泌器官叫松果体，它的主要功能是在夜间当人体进入睡眠状态时，产生大量的褪黑色素。褪黑素可以抑制我们人体交感神经的兴奋性，使我们的心脏得到休息，并能起到杀死癌细胞的作用。
开灯睡觉会导致褪黑色素的分泌受到抑制，严重影响到宝宝的睡眠质量，大大降低人体免疫力功能，还会可能造成宝宝易惊醒的情况。
可以当宝宝已经睡着了后再将灯关上，要养成孩子关灯睡觉的好习惯。
新生儿活跃度最高的就是卧室，因为小很少会有大人长时间把宝宝带到外面玩，所以，卧室成了宝宝的栖息地。由于宝宝的身体机能的抵抗能力还有待提高，所以宝宝栖息地的要求就需要比较高。特别是一些重要因素如阳光，空气流通，温度，卫生等一系列都要注意。
第一点是阳光。一般新生儿是需要通过阳光的照射来补钙，补充维生素。所以新手儿的卧室最好有点阳光能进来，这样宝宝可以不用出门就可以晒到阳光。而且阳光也有杀菌的作用，可以防止卧室过于潮湿。但是夏天的时候要避免阳光直射到宝宝身上，夏天的太阳光太过于热烈，宝宝的皮肤太过娇嫩，很容易晒伤。冬天如果室外太冷，则可以通过窗户透进来的弱弱的阳光给宝宝晒个阳光浴，让宝宝不仅能补充钙质，还能通过皮肤感知阳光的温暖。
第二点是空气要流通。卧室是宝宝的栖息地，可以说吃喝拉撒都是在这么一个空间进行的，因此空气中的污染物则是不容小视的。而且如果太长时间封闭着整个空间，随着氧气的消耗，二氧化碳的比例就会增加，那么空气的氧气将会被消耗到一定程度，最后空气的质量不断下降，宝宝的呼吸，身体发育都会受到不同程度的危害。所以平时要加强宝宝卧室的通风。这样可以使室外的新鲜空气和屋内的浑浊空气相互交换，及时补充氧气，可以减少病菌的存在，增强宝宝的身体抵抗力。而且宝宝一般是比较爱活动的，有时候就算是睡觉也会手舞足蹈，那是在长身体，因此需要的氧气就多，空气流通就能满足宝宝的氧气需求。而且空气新鲜有助于宝宝更好的入睡，有更好的睡眠质量。
但是开窗通风要注意不要直接把风吹到宝宝身上，可以拉开窗帘挡风，但是窗帘必须是干净的，比较没有灰尘的，防止风吹到窗帘，灰尘乱飞。冬天的时候不要太早把窗户开得大大的，等太阳出来了，比较暖和了再开，不然很容易使妈妈和宝宝都感冒。
第三点是保持房间的卫生。如果要大范围的打扫宝宝的房间，最好先把宝宝带到另一间房间，比较不会因为吸入灰尘影响宝宝的呼吸系统。如果是平时的简单打扫，则要注意要用湿布擦桌子，动作幅度要轻，避免灰尘扬起，地板最好直接用湿布洗过，如果要扫地的话也要把宝宝带走，扫地引起的灰尘较大。还有要定期进行消毒，有一定条件的可以用紫外线消毒，不要在屋内使用化学清香剂；最好控制来访的人员，特别是一些生病的探望者。
宝宝的卧室是宝宝最重要的生活环境，特别是新生儿的脆弱，更是要特别注意卧室卫生。一个健康干净卫生的生活环境，才能更好的抚养宝宝成长。
室内空调温度最好调到22℃至24℃，如果是早产儿，室温要调到24℃至26℃。没有空调设备的家庭，可采用其他办法降低室温，使之接近24℃。室内最佳湿度则应保持在55%至70%。
新生儿有时体温略高并不一定是发热，比如新生儿吃奶、哭闹后，就会像成年人一样，刚做完剧烈运动全身发热，体温也会随之升高。但这种体温升高一般不会超过38℃，且孩子其他症状皆无异常，此时无需紧张，等孩子平静后再测量，相信体温会恢复到正常范围。
冬日保暖自有讲究
新生儿皮肤薄、皮下脂肪少、体表面积与成人相比相差很大，散热多、产热少、体温调节中枢发育尚不健全，因此当温度过低时，新生儿体温易受到室内环境温度影响，导致体温不升。严重的还会使皮下脂肪凝固、发硬，导致硬肿症，甚至危及生命。
对新生儿来说，体温应保持在正常范围内，即腋下体温36℃至37℃，肛门体温36.5℃至37.5℃，避免凉风直接对着新生儿吹。宝宝着衣，应以宽松、全棉最佳，穿着不宜过多，以安静时不出汗为度。早产儿的保暖尤为重要，体重过低者需要住院，用暖箱才能达到保暖的要求。
另一个体温不升的原因，可能是严重感染，也就是新生儿抗感染能力低下造成的。因感染而发热的往往会伴有其他症状，如呼吸增快、腹泻、精神差、拒奶等。家长要是发现这些症状，一定要及时送孩子去医院诊断治疗。
防病从生活习惯开始
为了让新生儿不受到病菌感染，应尽量减少亲戚朋友的探望，患有感冒或各种传染病的人更不应该接触新生儿。奶粉喂养的宝宝，奶瓶奶嘴等用具要充分煮沸消毒，奶粉应现配现吃，未吃完的奶可更换干净奶嘴后，放在冰箱中冷藏保存，并应在短期内尽快喝完。
新生儿的皮肤娇嫩、抵抗力差、易继发细菌感染，发生脓包疮、继发霉菌感染等，严重者甚至会并发败血症，因此皮肤清洁十分重要。保持孩子皮肤清洁最简单有效的方法，就是大人接触宝宝之前先洗手。宝宝勤洗澡、勤换衣服，洗完澡后可用些婴儿爽身粉，尤其注意保持颈部、腋窝、肘弯、腹股沟等皮肤皱褶处的干燥清洁；不要让孩子过分哭闹，免得生痱子。如果头发里长满了痱子，可以剃去头发并勤洗，洗后扑些痱子粉或医院配来的药膏。室内最佳湿度则应保持在55%至70%。
1、忌让婴儿唾在大人中间
许多年轻父母在睡觉时总喜欢把婴儿放在中间，其实这样做对孩子的健康是不利的。在人体中。脑组织的耗氧量非常大。-般情况下，孩子越小，脑耗氧量占全身耗氧量的比例也越大。孩子睡在父母中间。就会使其处于一个极度缺氧而二氧化碳非常多的环境里，使婴幼儿出现睡觉不稳、做噩梦以及半夜哭闹等现象，直接妨碍了孩子的正常生长发育。
2、忌给婴儿洗澡过多
要知道，婴儿的皮肤角质层软而薄，血管丰富，吸收能力非常强，如果洗澡次数过频，或洗澡时使用药皂及碱性强的肥皂，会因皮肤表面油脂被去除而降低皮肤防御功能。因此，婴儿洗澡忌过多。
3、忌拧捏婴儿脸蛋
许多父母在给孩子喂药时，由于孩子不愿吃而用手捏嘴；有时父母在逗孩子玩时，也喜欢在婴幼儿的脸蛋上拧捏、这样做是不对的。婴幼儿的腮腺和腮腺管一次又一次地受到挤伤会造成流口水、口腔黏膜炎等疾病。因此，忌拧捏婴幼儿的脸蛋。
4、新生儿忌久抱
宝宝刚出生的时候，年轻的爸爸妈妈总是会爱不释手，恨不得一天二十四小时每分每秒都将他抱在怀里。适当的抱，可以增加新生儿的安全感，是大有好处的。但是如果久抱，就有悖于新生儿的生长发育规律，不利于宝宝的生长发育了。
5、忌剪婴儿眼睫毛
剪睫毛并不会使宝宝的睫毛长得更长。
目前有些年轻的妈妈为了使自己的孩子漂亮些。总喜欢把孩子的眼睫毛剪掉。认为这样可以使眼睫毛长得长。其实，一根眼睫毛的寿命大概只有90天，可想而知。给孩子剪眼睫毛，是不会使眼睫毛长得更长的。再说，剪眼睫毛对孩子的身心健康是不利的，眼睫毛具有保护眼睛的作用，可以防止灰尘等物质直接进入眼内。眼睫毛剪掉以后，就失去了保护作用，眼睛很容易被侵蚀，从而引起各种眼疾病。
6、新衣物宝宝不能直接穿
新买来的婴儿衣服、必须用柔和的清洁剂清洗以后再穿，棉质的衣服须买大一点的，以便缩水后穿着合适。之所以要先洗后穿，是要洗去新衣服中的漂白粉及其他染料的残质，以免刺激婴儿娇嫩的皮肤。
