文章来源:健康时报 2023-08-27 12:40
外在因素：
1、没吃饱：一般都是一些新生儿和三个月以内的宝宝，这个阶段的宝宝主要是哺乳或者喂奶来解决的。如果稍大的宝宝睡觉前吃饱了，就可以排除饥饿这种因素。在天气干燥的时候，夜间给宝宝补充一下水分，预防宝宝口渴，这样也可以叫宝宝安静的睡觉，不会哭。
2、缺乏钙：宝宝睡觉不安稳总哭的一般原因都是因为缺钙导致的，因为大脑植物性神经兴奋性增高是缺钙和血钙降低所引起的，这种情况导致宝宝睡觉不安稳，爱哭。
3、太热：宝宝应该凉一点为好，太热宝宝会不舒服，宝宝本来自身的散热能力就差，如果宝宝晚上睡觉总哭，有可能会因为感觉热了。
4、胀肚：假如1岁内的宝宝睡觉前吃的太饱，或者是喝完奶以后没有打嗝排气的话，宝宝就会胀肚不舒服，使宝宝睡不好觉就会哭。大点的宝宝有可能是睡觉前吃了不爱消化的东西。
5、有可能是因为宝宝想尿尿，还有可能是因为环境的变化，或者是宝宝要出牙等等各种原因。
内在因素：
宝宝的大脑神经发育不成熟的话，作息没有固定的时间表，宝宝晚上睡觉的时候也会总哭。
1、其实几乎所有0-3岁的孩子都需要日间睡眠，这些睡眠就像是宝宝们的能量加油站，每间隔一段时间他们就需要到加油站小睡一下，补充接下来所需要的能量。但是总有些孩子找不到自己的加油站，或者还没有加好油就匆忙上路了。
2、这些宝宝大多还伴随着情绪不稳、精神状态差、吃奶吃饭也不太好等情况，还会影响到晚上的睡眠。父母们觉得简直就好像掉进了一个漩涡，怎么挣扎也出不来。宝宝晚上睡不好还很有可能是白天睡眠睡不安稳、睡不长惹的祸。
3、感受一下，如果我们午睡被中途打断，或者一直半睡半醒睡了个不上不下的午觉，有时醒了比不睡还难受。老话说，中午不睡，下午崩溃，而宝宝白天没睡好，宝宝和妈妈会齐齐崩溃。
4、日间睡眠不足对宝宝有何影响？容易造成宝宝懒散、易怒、行为异常等问题。容易使宝宝过度疲劳，出现黄昏闹的情况。容易影响晚间的睡眠。让喂养之路变得艰难。
一、睡觉时不宜嘴里含着奶嘴
从生理学角度来看，由于宝宝与生俱来的非条件反射、吮吸反射，会随着时间的推移逐渐消失，如果父母一直给宝宝含个奶嘴，无疑是在强化这一反射，久而久之会形成依赖。此外孩子每每醒来后就会下意识地吮吸乳头或奶嘴吃奶，这种过分频繁的进食习惯，容易使孩子的胃肠功能紊乱。
二、被子太厚
有些家长朋友在寒冬为了让孩子睡得暖和，特意为孩子盖上厚厚的被子，殊不知太厚的被子往往过重，甚至可能引起呼吸不畅，还影响其睡眠质量。
三、不宜亮灯睡
有些家长为了能彻夜照顾好孩子，总是开灯睡觉，殊不知这样对宝宝有很大影响，宝宝的适应能力没有大人强，开灯睡觉宝宝的生物钟就会被打乱。生长激素分泌也可能受到干扰，最后导致孩子个子长不高，或低于正常体重。
宝宝睡觉不踏实，真是让人捉急哭，其实做到一下几点，也能让宝宝安静的当个睡美男（睡美人）哦。
1、补充缺微量元素。血钙降低引起大脑及植物性神经兴奋性增设导致宝宝晚上睡不安稳，需要补充钙和维生素D。
2、不要睡眠前玩得太兴奋。在宝宝入睡前0.5～1小时，应让宝宝安静下来，睡前不要让孩子玩得太兴奋，不要过分逗弄宝宝。另外给宝宝创造一个良好的睡眠环境也很重要。
3、很多妈妈看到宝宝晚上哭醒会以为孩子饿了，然后就给孩子喂奶，其实这是一个很不好的习惯，这样做反而会让孩子养成晚上睡醒了要吃奶的习惯。
4、宝宝消化不良，上火或者晚上吃的太饱也会导致睡眠不安。妈妈记住晚上不要喂宝宝吃太饱哦。
5、宝宝哭闹，妈妈可以先不要理会，等待几分钟，因为多数小孩夜间醒来几分钟后又会自然入睡。如果不停地哭闹，父母应过去安慰一下，但不要亮灯，也不应逗孩子玩。
