但是女性排卵期一个月就一次,这次不行又要等下一次

文章来源:健康时报 2018-11-29 10:02

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不少夫妻结婚后都想早日孕育自己的宝宝,然后他们会积极的备孕,女人可能会计算自己的排卵期,以便“一击怀孕”。不过也有部分情况,就是夫妻间尝试多次却仍没怀上宝宝,这会是什么原因呢?

能使女性“一击怀孕”的不在排卵期,而是这一天

 

我们知道女性每28天左右来一次月经,一个月经周期可分为月经期、排卵期、安全期,绝大部分女性都知道自己大概什么时候来月经,但对安全期却未必都知道。如果夫妻间是随意同房的,那么选在安全期进行,会失败也就不奇怪了。

安全期细分可分为前安全期与后安全期,前安全期就是月经排放干净后到排卵期开始的前三天;后安全期则是女性排卵后到下次月经来潮前的那段时间,因为这两个时间段女性不太可能会排卵,所以被称作“安全期”。

排卵期一般在月经前的14天,备孕的女生们知道选择排卵期同房怀上宝宝的几率会升高,但是女性排卵期一个月就一次,这次不行又要等下一次,所以普遍有焦躁心理。

能使女性“一击怀孕”的不在排卵期,而是这一天

 

其实最佳受孕日期不是排卵期当天,而是在排卵期的前一天!当卵子排出后仅能存活不多于2天,而精子在外可存活至少2天,如果选择在排卵期同房,卵子可能已经提前失活,精子找不到卵子了。而选择排卵期的提前一天同房,精子还是有足够的时间能让卵子“邂逅偶遇”的。就这样选择在排卵期前一天同房,可加大受精的几率。

男女备孕期的饮食应该是怎么样的?

一、保证每日能摄入最优质的蛋白

蛋白质是细胞的重要组成部分,是生成精子的原材料成分,所以合理补充蛋白质是备孕的重点之一,一般富含优质蛋白的食物包括:大豆、瘦肉、深海鱼类、鸡蛋、牡蛎等,可促进婴儿大脑发育,补充dha、eha等营养物质,但不能摄入过度。

二、补充合理的矿物质元素、微量元素

这些物质对男性的生育能力提高有密切联系,包括硒、锌等元素,促进男性睾丸酮的生成从而提高精子活力。男性体内不可缺锌,以免造成生殖功能减退,精子畸形率上升。

能使女性“一击怀孕”的不在排卵期,而是这一天

 

​三、水果蔬菜、脂肪均衡补充

水果蔬菜中含有大量维生素,对精子的生成、发育有良好促进作用,提高精子存活率。为什么说脂肪也要适度摄入?因为性激素主要还是有脂肪中的胆固醇转化而来,胆固醇是合成性激素的重要物质,脂肪中含有生成精子的必须成分,万一脂肪酸不足,男女性欲下降。

四、严禁烟酒

备孕期间的男女注意戒烟戒酒,因为烟酒均可影响精子活力,烟酒也是多数慢性疾病的起源,为了下一代的健康,还是适当控制下吧。

能使女性“一击怀孕”的不在排卵期,而是这一天

 


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