每天给宝宝按摩20分钟
文章来源:健康时报
2018-12-10 11:12
大多数怙恃都会天然而然地抚摸宝宝的前面，也许用手指轻揉孩子的小脚丫。实在，这种怙恃与婴儿的皮肤征战就是一种按摩。琐屑的婴儿推拿学名“抚触”，在美国已成为关照婴儿的一项必不行少的按次。
1、抚触让孩子更强壮
抚触是整个手掌对婴儿身体进行轻柔地打仗战争滑地触摸，这听起来尤为容易，但要想做好是很难的，在美国有执照的婴儿按摩师紧要经过耐久完整的磨炼。
婴儿推拿不光是父母与宝宝情感相同的桥梁，尚有利于孩子的安康。美国太平洋推拿与康复艺术学校的创办人谢丽尔·米杜尔有着18年婴儿按摩培训教导。她认为，婴儿推拿具备辅佐孩子放慢改弦更张、加重肌肉紧张等效果。通过对宝宝皮肤的刺激使身体发生发火更多的荷尔蒙，促退对食物的消化、吸收与渗出，加速体重的增长。推拿勾当了宝宝全身的肌肉，使肢体长得更矫健，身体更康健。按摩还能救助宝宝睡眠，削减烦躁心情。纽约一家病院实行每天拥抱及抚触婴儿的划定规矩后，1岁如下婴儿的死亡率从30％降至了10％。
2、抚触宝宝要充斥爱心
从婴儿入世的今天不日起，即可以给婴儿按摩，母亲是最理想的抚触者。给孩子推拿最好天天一次，最好按摩时间为喂奶1小时后，否则宝宝会吐奶。室温最亏得25至28摄氏度之间，室内光芒不要太亮。推拿者不要留长指甲，干戈孩子身体畴昔起首要让自已的双手和暖起来。
米杜尔提倡应准备好一条松软的毯子，几条干净的毛巾，一瓶婴儿专一使用的护肤乳液，另外还要有安祥的心情。她认为，抚触宝宝未必要漫溢爱心，同时还要窥察宝宝能否享用，一旦孩子透露表现出不love的样子容貌，就理当马上停止。一样平常做一套推拿只有要20分钟。
3、婴儿推拿基础办法
米杜尔在《婴儿推拿手册》中倡始初学者采纳如下推拿方式：
(1)混身运动：
混身流动便是给孩子热身。抚触者坐在地板上缩蜷双腿，为了安然铺上毛巾，让宝宝脸朝上躺在你的腿上，头朝你双脚的标的目的。在胸前打开再合拢他的胳膊，这能使宝宝松开背部，肺部获取更好的呼吸。而后凹凸移动宝宝的双腿，仿照走路的边幅，这个行动使大脑的两侧都能获取刺激。
(2)胸膛和躯干：
两手划分从胸部的外下侧向对侧肩部微微推拿，尔后由上而下几回再三轻抚孩子的身体，要是他表现出不舒服的模样，换下一个姿式。这个动作使孩子呼吸轮回更顺畅。
(3)胳膊与双手：
用一只手轻握着孩子的左手并将他的胳膊抬起，用另外一只手按摩宝宝左胳膊，从肩膀得手腕，而后每一个手指的按摩，暗暗答辩宝宝的小手，将他的手掌与手指打开。另一侧做一样的步履。这可以增进孩子的机动性。
(4)腹部：
暗暗地用整个手掌从宝宝的肋骨到骨盆职位按摩，用手指肚自右上腹滑向右下腹，左上腹滑向左下腹。腹部按摩扶助孩子排气、减缓便秘。
(5)腿部与脚部：
用一只手扶着宝宝左脚踝，把左腿抬起，用另外一只手推拿孩子的左腿，从臀部到脚踝，今后用手掌抚摸孩子的小脚丫，从脚后跟到脚趾自下而上的按摩。另一侧做同样的步履。推拿腿脚能够加强宝宝的协调技巧，使宝宝的肢体更矫捷。
(6)背部：
假设你的宝宝不介怀前面朝上，可以试着让他俯卧在你腿上，用手掌从孩子的脖子到臀部自上而下的推拿。也可以让宝宝平躺，用一只手托起孩子的臀部，另一只手重轻地从脖子渐渐向下揉搓宝宝的脊梁骨。背部按摩有助于增强免疫力。
(7)面部：
用你最松软的两只手指，由焦点向双侧抚摩孩子的前额。日后顺着鼻梁向鼻尖滑行，从鼻尖滑向鼻子的两侧。少数宝宝会爱情这个手法，他们以为是在做游戏，然则若是你的宝宝感受不舒服就先住手做这个动作，隔天不妨再试一次。
在给孩子做推拿的时刻，无妨放一些轻音乐，同时轻声细语地跟他措辞，“妈妈给你捏捏小脚丫”，“这是你的大姆指……”，在推拿的同时，刺激宝宝大脑的发育。
可是婴儿按摩其实不适合所有的宝宝，发高烧、骨折、皮肤沾染的孩子都不克不及做推拿，患了其他疾病的宝宝是否能做按摩应听取医生的见解。
