幼儿秋季保健小知识

衣

因为日夜温差较大，幼儿迟早应比黑夜多加一件衣服。对于好动、易出汗的幼儿，在其游玩时可在其迎面垫一块毛巾或玩后及时给他更更衣服。同时幼儿的鞋子应以简洁的运动鞋为主，少穿皮鞋。

食

多让幼儿吃一些含维生素丰硕的食品，极为是含维生素A、C 多的食物，它们对预防上呼吸道沾染有急救。在春天，大蒜、萝卜、生姜、韭菜都是可以或许增长幼儿抵拒力的食品。对付常在春季咳嗽的幼儿，家长概略多炖些冰糖雪梨水给幼儿吃。秋季也是吃蟹的季候，蟹属寒性，幼儿的脾胃嫩，弗成以多吃。

住

固然天气会逐步变冷，但在家时照常要担保不一准年华的开窗过风，坚持室内氛围的畅通。幼儿的被子需要经常晒太阳，家长会在每一个星期五把幼儿的被子带回家操纵双休日进行洗、晒。

行

秋日最恰当户外运动，家长有岁月应多带幼儿到户外勾当，多晒太阳，晒太阳或是促退体内钙的吸引，同时也加强幼儿的体质。

春季保健

每当季候变换的时分，良多免疫力较低的幼儿简单罹病，幼儿一旦患病就会影响到身体生长发育，下面小编整顿了一些春天儿童养生小知识，快来一起看看吧！

1

给孩子喝足够的水

人体自己的水分就攻克很大的比例，梗概达到68%以上，宝宝身体的水分必需维持充盈，而且，秋天本来就很干燥，干燥的天气会带走幼儿身上的水分，若是不有补子虚够的水分，会影响儿童的安康。岂论是在家照样在户外，都要记得随时给幼儿填补水，随身携带水杯，多给幼儿喝白开水，不要喝饮料。

2

多吃蔬菜和生果

秋季是丰产的节令，有种种好吃又养分的生果与蔬菜，不爱情吃水果与蔬菜的孩子，身体里就会缺乏维生素，抵当力较差，家长可以或许决定苹果、橙子、梨等水果，多榨些新鲜的果汁给好东西们吃。

3

少吃上火的食品

秋季孩子简单上火，于是饮食上也要特别的当心。防范饮食中有刺激性过强的食品，瓜果类也尽可能少吃荔枝、龙眼、橘子等，只管即便抗御吃油炸类食品、辛辣类食品。

4

留神预防腹泻

春天也是胃肠道疾病高发的时节，腹泻很常见。因而，家长们不一定要把住“入口”关，保障幼儿吃的食品新鲜，清洁，按期将幼儿的玩具发展消毒。饭前、便后不一定要养成洗手的习尚。

5

养分平衡很需求

搀扶帮助孩子养成不偏食、不挑食的好民风。春天是给孩子增补养分最好的气节，倡议多给孩子增补蛋白质，多喝牛奶、豆浆，吃鸡蛋，吃豆腐，多吃鱼类，少吃油大的猪肉，多吃一些五谷杂粮，玉米、红薯等，蔬菜更是不克不及少，尤其是绿叶蔬菜要多吃。总而言之，荤素打扮养分均衡最紧要。