文章来源:健康时报 2018-10-07 21:38
3岁夙昔是孩子智力发育的黄金时期！添加辅食后，宝马应特别寄望填补孩子养分，促成大脑发育，使TA变得愈来愈聪颖。
鱼类
鱼是婴儿智力发育的首选食品，尤其是深海鱼类。像鲑鱼、鱿鱼富含DHA。光鱼海鱼如银鱼、黄鱼也时常可以吃一些宝宝。这些海鱼含有富厚的维生素A、维生素D，矿肉体含量也很高，还笼统为宝宝增多DHA！格外暗指：鱼一周不宜吃3次以上，大要给孩子每周1次深海鱼，另外2次用浅海鱼接替。
黑芝麻
一般，婴儿在增加辅食后一个月大约尝试吃黑芝麻。黑芝麻含有富厚的磷脂，是宝宝成长发育的必需营养素。磷脂中含有的脂肪、氮与磷等化合物也是脑结构和神经的首要养分素。
别的，黑芝麻中的钙含量高于虾皮与牛奶中的钙含量。每100克黑芝麻含有100毫克的钙。在油炸进程中，钙等养分精力的拘留愈来愈多。简单被孩子吸引。
玉米
玉米很平民，但养分价值很高。它含有叶黄素、玉米黄质，或许阻挡紫内线下的蓝光，更好地保护宝宝的目力眼光。玉米胚胎还含有丰厚的亚油酸等。饱和脂肪酸对血管和血脂存在关怀感化。特别是，玉米含有少量的谷氨酸，也许促成婴儿脑细胞的新陈代谢，并具有推进大脑的作用。
海带
恰当8个月以上的婴儿应用。海带品种富含亚油酸、卵磷脂等营养成分，具备加强脑的作用。海藻和其他海藻类食物中的硫酸盐是婴儿大脑中必不可少的。多吃一点海带，你也或是给宝宝加碘，以防范甲状腺等疾病。
奶粉
在婴儿辅食补充剂夙昔和以后，牛奶是孩子摄取营养的要害食物。选择晦气于宝宝大脑发育的奶粉颇为必要！
