大脑健康不能只看头脑

轻易到一个精力科医生的诊室门口看看，你一眼就可以看出咱们其时正面临着严重的大脑康健求助紧急。沉闷症和发急症的病发率正迅速飙升；越来越多的人与认知能耐下降作斗争；多动症、阿尔茨海默病、自闭症和其他神经退行性疾病的起病率也逐年上升。

许多生动症或焦虑症患者花了数年的年光测验考试一种又一种的药物。也许有一一部分患者的烦懑症有所丑化，他们的着急失去了更好的牵制。然则，对于大多数患者，在历久的减缓之后，药物就不复兴作用了，他们不得不增多剂量，大要转向另外一种药物，可以或许经历症状的复发，症状乃至可能愈来愈严重。

即使药物真的起浸染了，它们也不能达到欠缺好的成果，最好的情况可能是略微缓解一些症状。即使如此，它们一样平常会带来严重的副感化，例如体重增进、就寝障碍、脑雾、乏力、性屈就消退或丧失等等。现有的药物几乎很少能让人们从头回到心境、苏醒与快乐的最佳水平。

也许脑子欠好使，题目可能并不在咱们的头脑中。我们只有明白大脑是如何工作的，才能明白如何让大脑工作得更好。

 

头脑+肠脑=全脑

在我们的颅腔内有一个早已被人们熟知的头脑，在咱们的肠道内还具备一个咱们以前知之甚少但当时越来越懂得的肠脑。咱们的肠道也领有一套烦复的神经零碎，肠道和肠道微生物共同组成我们的肠脑。头脑加之肠脑才造成我们的全脑，这才是一个完整的脑。

我们良多人在心跳的快焦炙的时刻容易闹肚子，英语里也用“butterfly in the stomach”描述心跳的快与忐忑不安，咱们日常生活中有了良多俚语“一肚子的始末”“肠子都悔青了”。一切这些都抒发我们的头脑和肠脑是严实接洽在一起的。

确凿，咱们的最好精神状态不仅取决于我们头脑的康健，还取决于我们肠脑的健康。我们不要把头脑看做是一个自力的元件，而应看作是一个系统的一部分，头脑与肠脑构成咱们的全脑体系，正如心脏与血管形成我们的血汗管体系，骨骼和肌肉造成肌肉骨骼零碎，内分泌腺及其排泄的激素组成内渗出系同异样。我们晓得，这些琐屑里的元件是紧密支解在一起的，血管遵从障碍将不行防备地影响心脏，脊柱错位会使许多骨骼与肌肉失去均衡。