饮食调节肾，我们少生病

1，三宝养肾糊

黑豆味甘性平，有补肾解毒的感召。此中乌皮青仁豆的补肾成效更好，青色入肝，肝藏血，肾藏精，便是肝肾同补。

三宝养肾糊

【食材】寻常黑豆50克、粳米30克、板栗5枚。

【做法】黑豆和粳米用净水浸泡一晚上，沥干水分；将泡好的黑豆与粳米放入豆乳机，列入剥好的板栗；倒入600毫升水，像出产豆浆一样打造就能了。

【示意】慢性肾衰大约其他重要限定蛋白摄取量的患者，要少食。

 

2，固肾山药粥

山药可补肾、固摄津液，粘液能滋阴收敛；芡实能补肾收涩；粳米也能滋阴。三者妆扮，有补肾养阴、固肾摄精的功效，适当肾气亏虚、肾气不固招致的夜尿增多、乃至有漏尿的中暮年人。

固肾山药粥

【食材】山药50克、粳米30克、芡实10克。

【做法】取50克山药洗净、去毛须，但不要去皮，切成小段备用；再将泡了一晚上的芡实和切好的山药一块儿放入锅中，下入粳米，开大火煮制；烧开后改小火，持续煲煮20分钟，便可盛出食用。

【提醒】芡实与粳米中含有多量淀粉，糖尿病患者在食用时要减少其他主食的量。

 

3，滋阴益肾粥

百合润肺滋阴，天冬养阴润燥，山药既补肾又健脾、润肺，莲子心清热泻火。

滋阴益肾粥

【食材】百合15g、莲子心3g、天冬10g、山药15g。

【做法】与粳米同煮成粥食用，怕苦的人莲子心可以少放。

【暗示】脾胃虚寒，阳虚比拟显着的患者不克不及长期食用。