除了吃不少流动少以外，夜里开灯睡觉可能会让人变得瘦削。美国一项新研究展示，晚上睡觉时室内开着灯或开着电视可能形成女性体重增进。
这项研究日前发表在《美国医学会杂志·内科学卷》上，提示了天然光映照与体重之间具有干系。美国国度卫生钻研院的科研职员对43722名35岁~74岁的女性进行问卷查询拜访，受查询拜访者不上日班，不有怀孕，也没有癌症或心血管疾病病史。她们在查询拜访中需抉择本人早晨睡觉时是否无光、有小夜灯、有室外灯光以及有室内灯光或开着电视，并提供她们的体重、身高、腰围、臀围与身体质量指标。比照这些人大约5年之后的身体数据，研究职员缔造，有室内灯光或开着电视时，受查询拜访者体重添加5千克以上的时机添加17%；室外有灯光与体重增进相关较为纤细；运用小夜灯与体重增多有关。
研究职员说，人类进化已适应了白日亮堂、夜间乌黑的自然环境，夜晚室内开灯会篡改激素水平、心思节律等，增加瘦削等健康风险。（周舟）
