教练告诉你，减肥心理大揭秘

“吃完这顿，就开始减”。

“吃了这堆零食，就开始减肥”。

“喝了这杯就不喝了”。

“明天就开始减肥”。

“明天开始运动”......等等是不是听着十分熟悉。做了几年教练，这样的话不知道听了多少遍，下面我们来分析下一下到底是什么心理：

有这样的心理的人大多是想减肥没毛病的。但是都有拖延症，缺乏执行力，还有就是懒。

 

想着明天来安排的这种人实话就是缺乏足够的刺激，没有人或者没有事务真切的刺激到她的痛点，看着眼前的美食，想着锻炼的辛苦，就很难做最终决定。

想和吃完这顿就开始控制饮食的，一般是吃货无疑，一想到美食，就完全失去抵抗力。然后就是一顿接着一顿的吃下去，少吃一口都感觉自己亏了。

想着我明天就不吃了，明天就开始节食的，这种人，一般缺乏对营养学的相关认知然后各种节食方案，各种酵素，减肥茶，减肥药，一通尝试，最终崩盘。啥也不是懒。

想着明天再说的，明天早晚回来的，你只会为你的放纵付出更多的代价，毫无疑问。应为身体是忠诚的，欠的债你一分也分也跑不掉。

想着吃完这顿的，就是想吃的嗨起来，一定要那么辣，一定要那么油么？

想着节食的更不用说了，身体都垮了体重还在上涨呢。

 

综上所诉，其实减脂不是一个看缘分，来不得一份弄虚作假的，你如果简单规律的运动，适当的调整饮食结构都做不到，那么我负责人的告诉你，不管你是那一天开始，你一定失败。

你懒脂肪不会懒，想走捷径终究会在捷径上越走越远。

你想着瘦了就控制饮食，瘦了就运动，大哥你搞反了！

健身先健脑，祝大家减脂顺利。