减肥的心理变化你知道吗？

世间万物，大到宇宙银河，小到你的肉体，皆有其自然变化的规律。

 

 

人类这种富有感情的动物，有着比银河系还捉摸不透的心理变化。过程超乎你的想象，就减肥这件事而言。

 

 

减肥不成功，就觉得人生不圆满，变美之心人皆有之，不然就不会有一大批的人怀抱着瘦下去就堪比整容的心理去锻炼了。

减肥成功，脱了衣服都想和镜子里的自己谈恋爱。如果你正在做这个梦，我劝你赶紧醒醒吧。

 

 

这里没有鸡汤，你减肥无数次减不下去，是因为你开始的动力根本不值一提。

体重反反复复，是因为自制力压根就和你没半毛钱关系。

 

 

我见过无数个想减肥的，也见过有办卡的，请私教的，被教练练哭的，练吐的，真正减下来的压根没见几个。

哪怕是施瓦辛格也拯救不了你。

 

 

因为你根本不知道这里面有多少个心理变化的过程。幸运的你在这里将找到答案。

知己知彼，百战不殆。还没摸清楚自己在哪呢，就像脱缰的野马，开始飚车了。最后撞的头破血流，难以重新上路。

 

 

心生萌芽期：压根不觉得自己能瘦下来，只想运动一下，敢动饮食就敢玩命。对瘦身有着嘴上说着不要，心理饥渴难耐的矛盾心理。

蠢蠢欲动期：想马上开始减肥，一天想它八百遍，开始搜索附近的健身房，找出自己三年前买的运动衣。

 

 

异常活跃期：刚开始健身，新鲜感十足，生活习惯改变，体重下降明显，尝到甜头的你觉得再苦再累也值得。

稳步平台期：体重变化平缓，数据变化微小。开始自我怀疑，心态出现问题， 情绪化严重，很努力但无效果，这时候的付出与收获不成正比， 挫败感很强。甚至想放弃。

 

 

疯狂加速期：体重跳崖式骤减，又重获信心，内心渴望得到别人的肯定， 自信心爆棚。开始炫耀自己的成果。殊不知这时候才走了一半的路程。

自我满足期：瘦身取得明显效果 ，自律习惯初步养成 ，科学瘦身方法基本掌握，小富即安心态出现， 目标感薄弱。因满足于眼下成果而容易选择放弃，有隐性危险，距离成功仅差最后一步。

 

 

蜕变完成期：减肥目标已经实现，开始寻找新目标 ，对健康和美有更高追求。从内而外散发出自信，与之前判若两人，渡劫成功，飞升上神。

难以割舍期：随着时间推移，减肥已经不再是目标，思想有所懈怠 ，偶有犯忌，但心态平稳，懂得控制体重和身材变化，健身习惯已经养成，成为生活难以割舍的一部分。

 

 

 

 

这其中的奥秘需要结合自身去体会，参悟了是一方面，怎么做还是看你自己。毕竟能经历此磨难的人微乎其微，要知道，造成你一切人生坎坷的都是源自你的懒惰。