好的心态，让运动事半功倍

心理状态永远是游戏（生活）中的重要环节，你可以训练你的身体，训练你的智力，训练你的认知，很多优秀的人都会调整心态，来应对生活中的各种难题。

 

要度过一段艰苦困难的时光，需要大量的心理和身体状态调整。当目标大于痛苦时，目标就赢了。我们会向痛苦屈服，探索挖掘自己的潜能，不断努力达成目标。

 

保持良好的心理状态非常重要，下面这些策略（小技巧）能够帮你全力以赴，达到目标，减少焦虑感：

Tip#1 避免对他人观点的恐惧

对他人观点的恐惧是现代人类最大的恐惧之一，也是发挥潜力的最大限制之一。人们都有着强烈的归属感与他人的认同感，但他人的看法与我们的潜力发挥没有多大帮助。

忠于你的生活并为你的目标奋战，才会更有助于帮助你达成目标。你可以尊敬其他人的看法，但与此同时，你需要有勇气按照自己的标准生活。

 

Tip#2 成为一个乐观主义者

乐观确实会给你带来优势。研究表明，保持积极的态度可以预防压力，抵抗抑郁，延长寿命。乐观常常还与勇气紧密相连。

 

Tip#3 练习专注

专注力在任何能力中都功能强大。为了充分发挥你的潜力，你需要平衡训练身体和大脑。专注可以通过内在的沟通帮助你激发自我效能，同时建立信心，营造强烈的平静感，这会让你更专注于手头的任务（目标）。

 

这些可训练的技能在工作和健身方面起着巨大的作用，良好的心理状态，常常能帮助你事半功倍！