最基本最需做到健康养生原则

文章来源:健康时报 2020-08-31 10:17

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这个基本原则是什么?饮食是人类生存的最基础的需要，也健康养生的基础。《黄帝内经》是中医几千年智慧和经验的结晶，其中总结了"五谷为养,五果为助,五畜为益,五菜为充，气味合而服之，以补益精气"的膳食基本原则，必须五谷丶五果丶五畜丶五菜合理搭配，大凡偏食过忌，食无定时，过饥过饱，均易伤及脾胃，气血不调，诸病丛生。人类属杂食动物，请切记最基本的健康养生原则就是"杂食不偏"。

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