文章来源:健康时报 2020-09-16 09:44
健身已经成为当下一种的时尚
感觉不健身就有点跟不上潮流
但小编不得不来泼点冷水，来点毒鸡汤了
健身不是三分钟热度
真正理解健身
真正坚持健身的又有多少人呢？
希望下面说的没有你！
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1、有的人认为买了跑步机
就会在家跑步
就像这样
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最后的结果就是
买了跑步机放在家里成了晾衣架
因为他们认为买了跑步机后
就可以随时跑起来
就是这种“随时”的心态
反而让人明日复明日迟迟不开始运动
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2、有的人健身减肥不吃饭
不知道那些为了减肥不吃饭的人
能够坚持多久？
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殊不知
人体在没有能量补充的情况下
身体的代谢率会越来越低
反而不利于减肥
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只想对那些不吃饭减肥的朋友说
不吃饭减肥
反弹后越来越肥是迟早的事
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动图
3、有的人办了健身卡练“三天”就消失了
这种人应该是健身房办卡的大多数
他们刚开始健身的积极性都特别高
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男的要练成这样
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女的要练成这样
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最后坚持不到“三天”
就再也看不到他了
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4、有的人很害怕一练就成肌肉猛男
力量训练稍微加点重量就嗷嗷叫
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健身太TM恐怖了
随便练练就成为肌肉男
想想都害怕！
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现实中尴尬的健身还有很多
归根到底还是对健身不了解
就会出现很多“伪健身”
很多人都是来过把健身瘾
证明自己开始健身了
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所以在健身房经常会出现
有的人去健身房就是去拍照的
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有的人去健身房是去表演的
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有的人去健身房是去乱搞的
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有的人去健身房是去撩妹的
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有的人去健身房是去作死的
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讲真，健身也是一门学问
需要动脑子
不仅得感受锻炼时肌肉的刺激
感受运动轨迹
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练得好的还需懂得
一些生理学、营养学、人体解剖学
当然你还得耐得住寂寞，忍得住痛苦
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既然开始了那就坚持下去
要想在人前显身材，你必得人后受罪
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你付出多少心血和汗水别人是看不到的
但你所收获的，会让别人羡慕不已
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80%的人在一开始健身后很快就会放弃
只有不到20%的人会坚持下来
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健身虽易，坚持不易，加油吧！
