文章来源:健康时报 2020-10-05 11:28
当身体有湿热时会有“三黄”的表现，若体型再稍微胖一点，基本上可以判定湿热的表现比较突出。
荷叶能够清热、祛湿。当体内有湿热时，可饮用荷叶茶或者食用荷叶做的美食进行调理。同时因为荷叶能祛湿，可用于减重。
每天饮用15-30克荷叶茶是一个比较安全、方便的清热利湿的方法。
莲子的功效
人体脾胃虚弱会出现腹泻、面黄无华、怕冷、口淡不渴等症状。出现这些症状时中医会建议多吃莲子，调理脾胃虚弱的症状。
莲子是中医常用的一味药物，具有补脾胃的功效，同时能够消除胃肠道的湿气，调理由于胃肠道湿气过重而引起的腹泻，改善人体脾胃虚弱的情况。
小贴士
如果使用莲子补脾胃，一定要去掉心儿，因为莲心是另外一味中药，二者功效不同。
