文章来源:健康时报 2020-10-20 09:20
有网友问：红茶什么时候喝对身体好？
我相信，大多数爱喝茶，尤其爱喝红茶的人看到后的第一反应就是，秋冬季节喝。
此时霜降将至，天气渐冷，正是喝红茶的好时节。
国庆节后，连续多天阴雨，整个人感觉都缩成一团，喝点暖和的红茶，确实有意想不到的作用。我自己把红茶当成日常饮用茶的时间，也是进入国庆中秋以后。
最近这半个月来，从早到晚，一天至少换三次，喝得很勤。
红茶是全发酵的茶，工艺上跟绿茶差别很大，许多常年喝绿茶的朋友，突然喝起红茶来，可能有一丁点的不适应，毕竟口味差别太大了。
但实话说，秋冬季节，真的是喝红茶的好时节。
为啥呢，具体原因有三：
第一，秋冬萧索，温度太低，给人的感受就是暮气沉沉，万物俱寂。在这样的季节，喝一点红黄明亮的红茶，确实可以给生活带来一抹亮色，让人心情愉悦。喝茶，归根结底要讲究些意趣。在适当的时间，喝适当的茶，心情自然愉悦舒畅。
第二，从健康养生的角度来说，秋冬季节也适合喝红茶。毕竟作为一款全发酵的茶类，红茶的茶性十分温和，对肠胃刺激性很小，有利于身体健康。古人曰秋收冬藏，秋冬是养生保健的关键期，要静养，配以茶性温和的红茶，会更好些。
第三，习惯的力量是伟大的，在一颗种子上压下最大的石头，它也会想方设法破土而出。一直以来，大多数茶人，都认可秋冬喝红茶的习惯，而这种习惯一旦养成，惯性的力量极其巨大，改都改不了。虽然，理论来，一年四季，啥时候喝红茶都是没问题的，但在许多人心里，就是认为红茶得在冬天喝。
至于说，什么时候喝红茶对身体好，这个其实跟个人体质有很大的关系，有些人适合喝红茶，有些人不适合，并没有绝对一说。
大体上的原则是，早晨空腹最好不好喝红茶，因为空腹环境下，茶汤对肠粘膜还是有一些刺激的，不利于养生健康。晚上睡觉前两个小时内，最好也别喝红茶，因为会影响睡眠。
最好的时间是下午，或者饭后一个小时左右。我们看英国人喝下午茶，一般在3到4点，这个时间段还是比较讲究的。虽然英国人不提养生学活，但不妨碍人家选择正确合理的喝茶时间。
另外，补充一点，有些人喜欢在红茶里添加牛奶和蜂蜜等，做成奶茶。但是，我个人觉得，红茶还是原汁原味的好，国人饮茶都是原叶茶居多，添加了其他的东西，总感觉怪怪的。不知道大家有什么看法，欢迎在下面留言，说说你的观点。
