建议中老年人:现在开始喝这碗粥,秋冬关节不痛、手脚不凉!

文章来源:健康时报 2020-10-21 14:44

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今天就教大家一个治疗游走不定的关节疼痛小药膳。材料都是我们日常生活中的食材,简单易学效果很好!

建议中老年人:现在开始喝这碗粥,秋冬关节不痛、手脚不凉!

 

生姜粥

 

准备食材

生姜5片,葱白3段,糯米60克。(适合2-3人食用)

制作过程

将生姜、葱白、糯米共入锅中加水适量,煮粥热服即可。

 

养生功效

  • 生姜味辛,性微温。归肺、脾、胃经,有解表散寒,温中止呕,温肺止咳,解毒的功效。
  • 葱白味辛,性温。归肺、胃经。有发汗解表,散寒通阳的功效。
  • 糯米性味甘,温。归脾、胃、肺经。有补中益气,治消渴溲多,自汗的功效。
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