文章来源:健康时报 2023-03-09 20:55
许多的俗语表面上看含义很深刻,但只要深入去了解,会发现每一句话都有其重要的意义,暗含的道理可以起到警醒,指导作用。有的人经常说精足不思淫、气足不思食、神足不思眠,究竟这几句话代表什么应该去展开了解,并通过正确的方法促进健康。
精足不思淫
精足不思淫,从字面意思来看可以发现一个人精气十足,精神饱满,不会在性生活这方面太过纵欲,会合理满足生理需求,通过规律性生活调节内分泌,同时又不会消耗过多的精气,精力。
反之,一个人纵欲过度,沉迷于满足生理需求,许多精气,阳气被逐渐消耗,最后失去平衡,给人的感觉是容易乏力,精神状态差。
在养护身体,促进健康的过程中需要从性生活入手,规律合理的前提下既能满足生理需求,又不会给身体带来过多消耗。
气足不思食
气足不思食这句话也暗含许多道理,从字面就可以读懂。一个人想要保持健康,应该从饮食入手,而身体状态好,有一定能力可以抵抗饥饿,不会吃完饭马上就有饥饿感。有的人疾病出现了,很快就肚子饿,是不正常的表现,其中甲状腺功能亢进症、糖尿病或者其他内分泌疾病都会有这种表现。
另外,气血旺盛,大多在饮食这方面下工夫,饮食规律合理,满足营养需求,不会暴饮暴食,一般没到饭点不会乱吃东西,从这句话可以体现出正确饮食养生观念,告诫人们要饮食合理,才能让身体正常运转。
神足不思眠
神足不思眠,这句话指的是人的精神掌控思维和身体活动,精神状态良好,富有朝气,整个人做什么事情都有动力,无论是工作还是学习都可以投入其中,而精神状态好,自然不会总想要睡觉。
但有的人存在睡眠障碍,加上自己的作息不正确,给人的感觉是疲惫乏力,总是打哈欠,这样的人长时间没有精神,迷迷糊糊,大脑也变得反应迟钝,是不健康的体现。