腿脚发凉、爱抽筋怎么办？

你有没有双腿发凉，总也暖不热，甚至夏天都不敢直吹风扇的情况？或者双腿总爱抽筋，查了查也不缺钙，找不到什么原因？今天，李医生跟大家介绍三味药，能很好地温通经脉，滋补肝肾，强壮筋骨！一起来看看吧！

 

为什么会这么怕冷呢，中医认为多是阳虚了，我们身体的血液循环啊、水液代谢啊都需要阳气的推动，如果阳气不足呢，水液就会流动缓慢，聚而生湿生痰。血液也会运行缓慢，四肢及末梢得不到足够的气血，手脚就会发凉暖不热。严重点的呢，气血缺得太厉害，还会出现肌肉颤动、麻木、手脚抽筋的情况。

那么这种情况该怎么去调理呢？今天我跟大家介绍一个三味药的搭配，用来改善这种手脚发凉、爱抽筋的问题，效果立竿见影。

那么第一个呢，是牛膝，中医常讲无牛膝不过膝，意思呢就是，牛膝的药性偏于我们的下半身，经常用来缓解下半身的病症，而且呢在与其它药味搭配的时候，可以引药下行。牛膝本身呢，有逐瘀通经、补肝肾、强筋骨、利尿通淋、引血下行的功效，可以很好地补充肝肾，益精生血，强壮筋骨。

 

第二个呢，是桂枝，桂枝这个药呢，取自肉桂树的嫩枝，所以它的阳气很盛，有解表散寒，温通经脉，助阳化气的功效。一个桂枝下去，可以帮我们打通经脉，而且药性偏温，能温暖四肢百骸，驱散寒气，让我们的手脚暖和起来。

最后一个呢，是山茱萸，这也是一味补益肝肾的药，搭配牛膝，增加补益肝肾的效率。另外呢，山茱萸还有收敛固涩的作用，可以帮助我们收敛精血，防止精血无故流失。

 

那以上三味药搭配呢，可以缓解气血亏虚、外寒内侵引起的四肢不温、爱抽筋的问题，你学到了吗？如果你有什么不清楚的，可以在评论区留言，我会尽量解答到！喜欢今天的内容请点赞三秒，转发收藏一下。我是中医李小娟。