说起艾草，很多人嘴馋喜欢吃艾草做的青团，而且现在有越来越多的人意识到健康的重要性，开始注重保养身体了，平时也会关注各种养生方法。

 

比如说成熟之后将艾叶割下来，然后晒干保存起来，可以使用一年。艾叶可以制成艾灸条来熏艾，艾叶也可以用来煮水泡脚，对于普通人来说，操作性极为简单的，就是艾叶煮水泡脚，会给身体带来诸多好处。

艾叶具有什么成分作用

艾叶是一种常见的中草药，具有很高的药用价值，在日常生活中应用广泛，艾叶性温、味辛、苦、微毒，归肝、脾、肾经，而且，艾叶具有改善睡眠质量、提高免疫力、散寒止痛、温经止血、抗菌消炎、止咳平喘、治疗月经不调、痛经等多种功效。

 

晚上睡觉前用艾叶泡脚，一段时间这几个好处会不请自来

1.祛除湿寒

在日常的生活中，很多朋友都出现了手脚冰凉的症状，这个时候就可以用艾叶进行泡脚，只要坚持下来，相信过不了多久就会去除体内的这些湿寒之气，从而让手脚不再冰凉。

 

2.缓解失眠

想要摆脱失眠的床扰，可以在睡前用热水泡脚，再加入艾叶，可以缓解身体的疲劳，放松紧张的大脑，舒缓心情，从而提高睡眠质量。用热水刺激脚底的经络和穴位，可以舒筋活络，有助于在床上更快入睡，一觉睡到天亮。

 

3.去除脚气

艾草叶具有除菌作用，用艾草叶水浸泡脚可以消除脚气病引起的不适，缓解足癣，除了用新鲜的艾叶泡脚，脚气病患者还可以用干艾叶，或者用艾草棒烧水浸泡脚，效果也不错。

4.预防痔疮

对于痔疮患者来说，每天晚上睡觉前用艾叶泡脚可以很好地帮助人们缓解痔疮所带来的不适。而且艾叶具有驱寒散湿的作用，还可以促进血液循环，有效改善痔疮引起的不适症状。

 

5.缓解痛经

现在的女性要风度不要温度，还喜欢吃生冷的食物，长期下去就很容易造成身体偏寒出现痛经的情况。这个时候每天睡前用艾叶泡脚，可以达到祛寒止痛的效果，而且还能够促进体内血液循环，帮助女性缓解痛经的情况。

6.清肝明目

现在年轻人的压力越来越大，甚至还有一些人承担着来自多方面的压力，如果自身压力过大而没有及时进行调理和改善的话，很容易导致肝脏功能受到影响。这个时候就可以适当的用艾叶水来泡泡脚，或许有助于改善肝火旺盛的情况，在一定程度上有一个。