桂圆黄芪煮鸡蛋能补阳气

城市里，良多人过着早出晚归的保存，平时打仗阳光的时机少之又少，不克不及引发阳气。有的成天待在空调房，体内冷气更重。在此，推荐一个药膳方，可补阳气。

取鸡蛋3个、桂圆肉15克、黄芪30克；材料洗净，先把桂圆肉与黄芪放入锅内，插手适量清水煮30分钟；另一锅放入清水煮熟鸡蛋，日后把蛋壳剥掉，再放入桂圆肉和黄芪茶中，煮10分钟便可品茗吃蛋。方中，桂圆肉味甘性温平，含铁量较高，能促退血红卵白再生，具有补心脾、益气血、健脾胃、养肌肉的造诣；黄芪味甘性微温，具备补中益气的成绩；鸡蛋味甘性平，能滋阴润燥养血，何况营养厚实。几味共用，可补气养血、加强营养、温馨心脾，额定适合气候转冷时，气血不足人群食用，公众亦可作保健食用。对付喝牛奶简单腹泻，或今朝有减肥需求不肯摄取精白米面等高碳水化合物的人群，这个药膳也是不错的决意。需寄望，湿热体质者慎食。

阳气吃亏者在流动时也要留神，最幸亏阳光较为温和的早上流动；以自我感到为度，不用不乱于年光和频率；上班时，能够哄骗小憩时间，拉伸一下躯体，在窗口晒晒太阳，也有补阳气的效果。