血糖高，要少吃大黄米

文章来源:健康时报 2018-12-08 20:08

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黄米是我国最古老的作物之一，糯性的称为“黍”，也就是咱们常说的大黄米，非糯性的喻为“稷”。黄米的养分价格和小米沟通，而B族维生素加倍丰盛。其余，黄米最大的健康本色是饱腹感很强，颇为切当瘦身者食用。“三十里的莜麦，四十里的黄米糕”，大意便是黄米糕尤其耐饥饿，人吃了以后翻山越岭都不觉得饿，良多粮食比不上。然而，由于大黄米血糖上升较快，因此糖尿病病人理应抉择非糯性的黄米（稷米）食用，好让血糖越发平稳。

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