认知训练，从而提升大脑活力

跟着年纪增进，一些白叟的大脑如同不有畴前活络。那么，来点认知训练，也准许拯救大脑升职活气。

美国印第安纳大学医学院副传授克拉克颁发在《阿尔茨海默病与痴呆症的转化研讨与临床过问》的钻研展现，进行认知训练的白叟10年后患上老年愚蠢症的风险高涨了29%。

认知训练触及广泛，被神尽生理学家、言语治疗师、职业治疗师、心理学家、精力病学家与其他病例康复医学专家所应用，它有助于改善患者在脑损伤或别的神经障碍（如中风）后的性能。老人进行认知训练，可前进回忆力、注意力、知觉、推理、希图与深造本领。认知训练任务会在电脑上发展，在某些情况下，也能够用纸与铅笔发展。

认知训练具体怎么做？举例来说，在一项训练中，8只鸟的图像呈其时屏幕上，布景是蓝色，就像天空异样。此中一只鸟的翅膀比其余鸟的同党色调更深，这只鸟的图像闪动着并隐没，受训者被申请辨认出深色翅膀的鸟泛起的地区。随着游戏深入，图象闪动和失踪的速度越来越快。合计机法式为每一项任务供给了多量反响，记录受训者的肇端分数和跟踪剖析他们在遭受培训后的改善行进状况。

克拉克认为，接纳一系列康健糊口风俗（如经常锻炼、管制“三高”）与蒙受认知训练对延缓大脑朽迈很有施舍，也为任何可能呈现的脑部病理改变供应了更好的认知贮藏。▲（蔡利超 编译）