女性一辈子要经历月经、孕打造、更年期等一致心思时期，有些人还要面对各种妇科炎症困扰，这些对机体都是极大的花消与查验。在差距“关隘”，有针对性地调治才智让身心找准毛病、安然度过。
月经期：重在养心。女性在月经前与月经时期，热心较为消沉、生动或耐性等，多与气血不够、肝气郁结不顺有关。月经期，人了然丧失一一小块血液，耗气伤血，较平时会气血缺乏，进而影响肝经的气血，加剧肝气郁结，从而激发激情上的变动，尤其表示为易怒、焦灼。
于是，这段光阴要留意制怒、养护心神。可用艾灸温与施灸，取关元穴、三阴交穴、神门穴，每穴30分钟，每次选取2~3个穴位，天天施灸1次就可；若经期周到不变较大，可配合喝玫瑰蜂蜜花茶。玫瑰花味甘、性温，可理气解郁、张惶安神；月经期还要属意保暖御寒、添衣忌口，不吃寒凉生冷的食品。
带下病：重在节食。带下病在西医界说为各类妇科炎症、子宫肌瘤等，中医认为带下病是一种“漏”，多指“漏”精，即身体的精微精神——肾精，闪现为闭经、月经不调且反重复复。同时，带下病照旧一种湿症，因身体的“带脉”（中医将其称为“女人的平安带”）不克不及拘谨而扶病。辨证论治，带下病源于脾性虚、肝气郁结、湿热侵入等多方面招致。
带下增多，无论因为湿热下注还是脾胃瘦弱，都跟饮食不节无关，如过食辛辣肥甘形成湿热下注，暴饮暴食、过食生冷形成脾胃羸弱。于是，带下病除了要补脾胃之气和配合疏肝解郁外，要忌食辛辣肥甘、熏烤的食物；饮食守时定量，晚饭不宜过饱，不宜宵夜；留心荤素均衡，多吃瘦肉、奶类、豆废品、绿叶蔬菜等易消化、易吸收的食品。脾性茁壮，带下病自然就有所减缓。
生制造后：重在防劳。坐月子劈头劈脸可追溯至西汉，现在称为“做月内”。中医认为，制作妇因为临蓐时流血多，加上出汗、腰酸、腹痛，尤为耗损耐力，气血、筋骨都很羸弱，容易遭到风寒侵袭。生育后，女性生殖器官重要修复，涵概排恶露、剖腹制作伤口、产道损伤、子宫复原等，加上出产后对宝宝母乳豢养，会招致脾虚气弱，中气受损而气虚下陷。太甚休养、适当的食补可使子宫与气血得以恢复。
于是，生制作后不要过早参加到重脑力休息中，日常保留中要防御提重物。应以静为主，可小动，不可不动，采取室内踱步、阳台闲步等办法，到达小动防劳的指标。有身临蓐会使盆底肌劳损，出产后3~6个月可做盆底肌评估，在专业大夫统率下发展全愈锤炼，逐渐恢复盆底肌肉、腹肌和腰肌的张力。
