据《中国心血管病呈文》估计，当前世界约有高血压患者2.7亿。 也等于说，咱们四面每5小我私家中就有1个高血压！通常来讲，大多半高血压患者没有显然症状 ，只需少局部高血压患者会有以下症状：头昏、头痛、失眠、耳鸣、胸闷、心悸、肢体无力或麻木、夜尿增长或尿带泡沫等。所以，要知晓自己的血压程度，必需经过测量血压的方式，大夫优先举荐在家自测！专家这就颠末“四定”来教您粗略的丈量方式与方法。
不一定：血压计
广东省第二中医院心血管科专家靳利利传授说，在没有服用降压药物的情况下，非同日三次测量上肢血压，缩短压≥140妹妹Hg，与/或舒张压≥90妹妹Hg思索为高血压。
靳利利倡始抉择上臂式血压计，容易、利便、环保。不过，很多人担心本身的电子血压计不精准，这里有一个简单的方式考据：电子血压仪与水银柱血压计作对照，划分测量3次，结果取匀称值，二者终归的数值相差不超过7mmHg，则告白电子血压仪可持续使用。
二定：时日
测量血压提倡绝对固准年光。靳利利说，每次测血压就要看你的指数是做什么，比如早晨起床后30-60分钟内测一次血压，一般为早上6-8点。晚上时段是血压的最高峰，也是心脑血效能件的高发时段。
靳利利显露，从病例实践角度起程，晚上血压牵制在<135/85妹妹hg下列，象征着24小时血压得到严格管束。在服降压药后2小时测，则能判断药物的治疗的效果；睡前测一次，可以看看血压执着的环境。
