三多三少眼睛好

文章来源:健康时报 2019-04-26 20:20

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我是个老糖友，与其它病友异样，最担忧的便是眼睛受糖尿病株连。这些年来，我之所以能维持畸形视力，看器材不含胡，主若是由于素日坚持了“三多三少”。第一是看书多，看“三屏”（即电话屏、电视屏与电脑屏）少。很是是不在漆黑中看电话，减少电子辐射对视网膜的损伤。第二是就寝多，熬夜少。充盈的寝息有助于减缓眼睛疲劳。第三是蔬果多，大肉少。譬喻胡萝卜、菠菜和豆成品，都含有对眼睛无益的微量元素或维生素，多吃可明目。我的一点心得，与宽广糖友分享。

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