锻炼眼肌，明亮双眸

文章来源:健康时报 2019-04-26 20:26

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　眼睛是心灵的窗户，一双明白的双眸不只能赏玩美景，还能汲引人的内涵气质。这里给大家引荐一套囊括了三个行动的眼部保健操，可训练眼肌，让双眸更加晶莹。详细门径是：

　　1.双手拇指按住太阳穴，双食指由外眼角向内轻轻做螺旋式推拿，一边按摩一边向内眼角挪动。每日2次，每次重复5遍。按摩时力度要适中，不要太重。

　　2.用双手手指轻压眉毛下方3次，再压眼下方3次（如图）。3~5分钟后会觉得眼睛额定清亮。

　　3.眼球间断做高下摆布流动，接着接连做W形转折，以不感触疲倦为宜

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