如果尿酸过高一直降不下来，尿酸盐结晶就会越积越多形成痛风石

生活中，很多的老人家年轻的时候日子过的不好，受生活的罪；现在日子过的有滋有味了，又开始遭疾病的罪。

时常有老人叹息：”真是不让人过一点好日子。“

老罗今年已经六十四岁了，身体确实还挺硬朗的，但是有一个疾病，一直折磨了他很多年，让他很多个晚上都辗转反侧，难以入睡，那就是痛风。

最近，他的痛风又发作了，这期间，他的手指、手肘以及脚趾关节上都出现了严重的凸起变形，不仅会疼痛，还影响到了正常的生活和行走。

这一次的发作确实挺厉害的，以前，老罗忍忍也就过去了，可是，这一次，却必须要去医院治疗了。

医生告诉他因为以前的病症累积到现在，没有进行正规的治疗，导致手指头、趾关节都被痛风石侵蚀，骨头都变形了，现在只能做切除手术了。

说起老罗的痛风，其实都是他自己作的，年轻的时候老罗喜欢喝酒，每一顿饭都需要有酒陪着，否则就说吃饭没有滋味，给他准备一点下酒菜、两瓶酒，他自己就能自斟自饮，喝个精光。

一直到现在，六十多岁了还是戒不掉这个习惯，只是因为子女总是唠叨，少喝了一点，哪知道因为这个，就患上了痛风。

提起这个，医生也是对老罗没有办法，他说：“罗大爷明明知道，自己是因为喝酒导致的痛风，却一直都不想着戒酒，我都叮嘱过好多次了，让他不要喝酒，可是就是不听，喝完就到医院治疗，哪里还有用呢。”

痛风是尿酸盐结晶沉积在人体中造成的，如果尿酸过高一直降不下来，尿酸盐结晶就会越积越多形成痛风石，痛风就会发作，越来越重。

尿酸一直居高不下，危害会非常大：

第一，动脉粥样硬化

长期的血液高尿酸状态会刺激血管壁，促进斑块形成。

高尿酸血症也因此成为心绞痛、心梗、脑卒中的重要致病因素。

第二，加重高血糖

高尿酸血症会大大降低人体对葡萄糖的利用能力，影响胰岛素发挥正常作用，导致血糖上升。

美国的一项调查研究发现，血液尿酸水平每增高60，新发糖尿病的风险会增加18%。

对于糖尿病患者，合并高尿酸血症更是雪上加霜，会显著促进各种糖尿病并发症的发生率。

第三，痛风性关节炎

血液中尿酸水平过高，超出自身溶解度，会形成细小的尿酸盐沉积在关节腔，引发急性炎性反应，导致剧烈的关节疼痛。

随着时间延长，如果高尿酸一直得不到有效缓解，疼痛发作会越来越频繁、受累关节越来越多，甚至会造成关节的僵硬、畸形。

第四，痛风性肾病

尿酸盐晶体常常会在肾脏和泌尿系统沉积，诱发各种急慢性肾病。

患者的常见临床表现是夜尿增多、蛋白尿、血尿，严重时甚至会出现肾脏功能不全和尿毒症。

养成五个好习惯，避免痛风找上门：

习惯一：限制高嘌呤食物

高嘌呤食物如肝脏、肾、胰、脑等动物脏器以及浓肉汤、鸡汤、肉浸膏、沙丁鱼、鱼子等。

或者采用去嘌呤措施，对含嘌呤高的食品，食用时先加水煮炖，弃汤食之或反复煮炖弃汤食之。

习惯二：经常吃水果

每天多吃几个水果，痛风风险能够下降18%。

这一好处不受体重差异的影响，研究者认为，与其说水果对痛风有预防作用，不如说经常吃水果的人健康意识较强，生活习惯较好。

而且，通常水果摄入量高的人乳制品摄入量也高，而乳制品对预防痛风也很有好处。

习惯三：喝茶降尿酸

想要降尿酸，除了要多喝水，还建议喝水时放些降尿酸的茶饮，不仅能够增加口感，还有助于促进尿酸排泄。

即：把蒲公英、小蓟、淡竹叶、菊苣、芡实、葛根、百合、桑叶等中药食材，按比例配制成千针草竹叶茶。

每天早中晚各喝一杯，即可起到排尿酸、防痛风的作用。

习惯四：选择合适的运动

高尿酸血症患者应根据身体状况选择合适的体育锻炼项目。

要以有氧运动和柔韧性练习为主，如游泳、慢跑、太极、气功、瑜伽、广播操、快步走、脚踏车、乒乓球等。

一定要避免快跑、足球、篮球、滑冰、登山、长跑等竞技性强、活动剧烈、消耗体力过多的运动项目。

习惯五：戒酒戒晚睡

喝酒熬夜对人的健康伤害确实大，不论是哪方面伤害都不止一点点。

尿酸高的人是不能喝酒熬夜的，特别是禁忌啤酒，啤酒是经过小麦发酵后产生的，发酵过程中就有大量的嘌呤产生，尿酸高了还喝啤酒，那等于是直接喝嘌呤。

还有一点是熬夜，熬夜会影响肾脏的排毒的功能，不利于尿酸的代谢，这时候应该戒酒，多休息。