文章来源:健康时报 2020-02-19 22:30
平衡炊事大约匡助机体平衡营养、抬举免疫力，糖尿病患者本人免疫力低下，所以做到平衡伙食十分须要。
广大糖尿病患者在疫情时代也应只管即便均衡摄入各类食品，征求：谷薯类、蔬菜瓜果类、畜禽肉蛋类、奶类及豆类以及烹饪油与食盐等五大类食品；
不偏嗜某类食物，额外是高脂肪高热量食品与腌制类食物，如猪牛羊肥肉、猪牛羊油、全脂乳类、油炸类食物、咸菜、咸肉等；
日常主食应粗细妆扮，无利于控制餐后血糖；
维持天天吃瓜果，餐餐有蔬菜，2型糖尿病患者可决议低血糖天生目标的生果定量食用，如：柚子、草莓、橘子、桃子等；
留意限油控盐，逐日蚀用油摄取量应管制在25~30克，食盐的摄取量应管制在6g以内，即一个啤酒瓶盖的量摆布；
疫情期间，辽阔糖友们也要记得过多饮水，天天的饮水量最好到达1500~1700ml，急救身体分泌废物。
对付失调伙食，具体摄取食品的品种及量可参照下图《中国住民炊事浮屠（2016）》。
饮食是人之根本，而有节制的饮食才是包管糖尿病患者血糖顽强的根蒂根基，反之，会引起一系列的疾病。
《素问•痹论》中说：“饮食自倍，肠胃乃伤。”
含意是：饮食摄取过量，就会毁伤胃肠道，这是脾胃疾病的常见疾病因。而糖尿病从中医消渴症的角度看，与胃肠有着亲昵的关连。
《素问•经脉别论》中说：“故年事冬夏，四时阴阳，抱病起于过用，起为常也。”
含义是：一年四时中，阴阳之气赓续运动变卦，而发生疾病的首要缘故原由，大多是因为我们素日吃得太饱、过于劳顿以及精力刺激太大形成的。
《素问•斗气通天论》说：“膏粱之变，足生大疔。”
含义是：经久过食肥甘美味等高热量食品，就会惹起疔疮类病变。2型糖尿病患者一旦饮食管制欠好，就会诱发多种并发症，如：糖尿病足，足部易沾染容易导致一小部分构造坏死，所以糖尿病患者日常要注意高脂肪高热量食品的摄取。
《素问•上古灵敏论》中说：“上古之人，其晓得者，法于阴阳，与于术数，食饮有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去。”
可见饮食有节的重要性与康健长寿非亲非故。
