去老年斑吃什么 建议多吃这三种水果

　人在到了一定的年纪之后皮肤就会逐渐形成老年斑，这种情况的发生不但会影响人的形象，而且也会使人感到自卑，因此很多爱美人士都想不知道在生活中吃什么可以达到去除老年斑的效果。想要达到去老年斑的效果，建议大家在生活中多吃以下几种食物。

　　1、猕猴桃

　　猕猴桃中含有非常丰富的维生素c和抗氧化物，食用之后能有效促进皮肤内毒素排出，并抑制黑色素在皮肤内产生沉积，大大增加了皮肤抵抗力。不仅如此，经常食用猕猴桃还能为肌肤补充充足的营养和水分，对于祛除老年斑具有很大的帮助，尤其适合长有老年斑的人群食用。

　　2、西红柿

　　如果大家在生活中长有老年斑，不妨通过喝西红柿汁的方式来去达到祛斑的效果。这是因为西红柿中含有非常丰富的维生素c，这种物质能有效抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，对对减少黑色素的生成具有一定的帮助，经常食用可达到淡化色斑和祛除色斑的效果。

　　3、葡萄

　　想要达到去老年斑的效果，建议大家在生活中多吃一些葡萄。这是因为葡萄中含有非常丰富的抗氧化物质以及维生素，食用之后能有效促使皮肤恢复弹性，并增加皮肤的防御力，从而起到美颜养容和淡斑祛斑的功效。

　　综上所述，相信大家都知道去老年斑吃什么好了吧!想要达到去老年斑的效果，建议大家在生活中多吃葡萄、西红柿以及猕猴桃这三种水果，以达到淡化色斑和去除老年斑的功效。除此之外，大家在生活中也应注意做好皮肤的保养工作，避免经常熬夜，同时可根据个人的肤质来选择适合的护肤品，这对缓解皮肤衰老的速度也具有很大的帮助。