这样吃助你缓解症状

拉肚子是很多人都会遇到的一种症状，不过由于老年人的身体比较差，所以更容易出现拉肚子的情况，而且老年人的身体反应比较迟钝，经常拉肚子就会给老年人的生活带来诸多不便，并且也会极大地影响老年人身体健康。如果老年朋友有拉肚子的情况不妨试试从饮食上着手调养，帮助缓解拉肚子的症状。

　　1、可以吃面食

　　老年人拉肚子应该多吃一些比较容易消化的食物，小编这里建议吃面食。面食中的面条营养比较丰富，而且更容易肠胃消化和吸收，对于拉肚子的老年人来说，这时候吃点面条不仅不会油腻，而且还能减轻肠胃的负担，进而有效缓解拉肚子的症状。

　　2、可以喝粥

　　拉肚子之后可以适量喝一些加盐的白粥，最好不要放肉，现在很多老年人吃不惯白粥，但为了能缓解症状，老年朋友最好在饮食上清淡一些，在白粥中加点盐后，味道就不会那么淡了，拉肚子后喝点白粥，是可以暖胃清肠的，所以比较适合老年人食用。

　　3、吃水果辅助治疗

　　老年人如果有拉肚子的症状，不妨多吃一些水果来帮助辅助治疗，不过并不是什么水果都能吃，比较适合在拉肚子后食用的水果有苹果和石榴，像香蕉、西瓜或梨这种寒性的水果最好就不要吃了，以免加重症状。建议老年人在食用苹果可以煮熟食用，不过千万不要加蔗糖，因为蔗糖会加重腹泻症状。

　　在看完文章的介绍之后，相信各位老年朋友都都知道拉肚子后怎么吃才能缓解症状了吧。生活中，不少人的有过拉肚子的经历，那种不适可能很多人都难以承受，更何况身体不好的老年人呢!所以，老年人在生活中如果有拉肚子的情况，且症状较重的，最好及时就医检查治疗，意见危害身体健康。