生活的精髓:除了胖,其他什么都不容易

文章来源:健康时报 2020-01-12 11:55

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今天的文章开始前,先邀请你闭着眼睛,摸良心回答我一个问题。

—— 你身边认识的男人们,胖了吗?

你应该也发现了。最近这几年,男性们迈不过去的坎,除了脱发,就是发胖了。

比如周杰伦。去年他上热搜的原因,已经变成 “胖出新高度”

 

成年人生活的精髓:除了胖,其他什么都不容易

 

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很多粉丝都在喊话:别喝奶茶了。

 

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甚至开始在荧光棒上 p 字,游泳健身了解一下。

 

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他自己的反应也是:“你们能不能再看到我的尖下巴,很难说。”

 

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以及主持人钱枫。07 年在电视剧里非常瘦。

他有句台词是:那也不可能一口气吃成个胖子吧?

 

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但谁能想到,好饭不怕晚。

 

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13 年后的今天,朋友说,他喝水都会胖了。

 

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在一档夫妻真人秀里,张智霖和袁咏仪被邀请当嘉宾。

他们结婚 17 年了,办了一个小仪式,还有粉色小气球。

张智霖问袁咏仪,要不要和我说什么?要真心的那种。

意思是要开始动情了。

 

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结果,袁咏仪的话确实很发自肺腑:

——那我希望你不要继续胖下去了。

 

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真是一句话点出了成年人生活的精髓:除了胖,其他什么都不容易。

如果你发现身边有谁开始减肥了,千万别笑话他们。

对抗人生中第一场发福,就是夺回对生活的控制权啊,只要还没有坐以待毙,那就是胜利。

 

据我亲身所见,长期坐办公室缺乏锻炼,的确吹胖了不少人。

一位程序员朋友,90 年的,工作第一年的时候,体重 150 斤。结果赶上饿了么有活动,下单送可乐,于是天天至少两瓶。等到活动结束,他长出了人生第一个肚腩。

别人问他咋胖了,他的第一反应和周杰伦一样,瞪大眼睛,拒绝承认。

 

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但在这之后,他越来越发现裤腰带系不上了。

前几天在深夜找到我,非常痛苦地进行了反思:我咋还没到 30 岁,就提前步入了中年,浑身发腻呢?

 

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焦虑促使人改变。但一改变起来,你就发现,还是不改变舒服啊。

减肥就是反反复复的痛苦。

跟吃饭、睡觉这种快乐源泉,进行永无止境的撕扯。

有个朋友减肥 1 年了,成果喜人。从 180 胖到了 210 斤。

“人家老往盘子里夹菜,我也不好夹出去。”

还有个读者,中午吃饭,多吃肉菜,少吃饭。

因为咸,所以会准备一碗水,夹一口菜,就在水里涮一涮。

关键瘦不下去还不能松懈。前几天吃火锅,怕增重,就涮了碗青菜。第二天早上一称,多了两斤半。

黄晓明是易胖体质。工作人员吃蛋糕,他天天只能吃菜叶子。

吃饭的表情生无可恋。

 

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甚至在微博上提出了一个问题:有没有那种不用控制饮食就减肥的运动?
 

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微博上看过一位男士的减肥,是跟着跳佳木斯健身操,对着空气反复挥手。

还有实在减不下去的,会使出终极杀手锏——留长头发。

因为头一大,就不显得身子胖了。

总之,他们想要走到减肥的正轨上,肯定需要一段长期的反复试探。

一定要不停地激励自己,鼓舞自己:开弓没有回头箭!

 


 

对抗人生的第一场发福,需要有自虐的勇气。

女孩子减肥,一般是单打独斗。食谱、计划做得非常非常详细。

 

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但我有幸围观了一个男孩减肥群,发现他们是组队开局。

读者@空胃的兔子和他同事组了一个群,每次吃东西都要打报告。

得到群里多数成员的允许后,方可享受。

 

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吃糖,是要申请个数的。

 

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申请喝杯星巴克,被无情否决。

任何理由都是苍白的,无糖也不行。

 

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虽然肥还没减成,但群里已经开始分享水果链接了 —— “买吗?”

 

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每收到一颗大拇指,就代表着一次认可和胜利。

更让我感慨的是,他们经常是不减则已,一减惊人。

一旦有了自我监督的意识,就算环境不允许,他们也会(莫名其妙地)继续坚持。

有位减肥的男士告诉我,他晚上不得不应酬,十点多到家,上秤发现沉了。

洗漱完躺下了想了想,不行,于是顶着零下十三度的寒风,于夜里十一点多下楼遛了一圈弯。

上来之后没找着哑铃,但在厨房找到一个冬瓜。于是拿起这个冬瓜,举了一会儿。

快一点钟时,终于安心睡下了,试问,这是怎样一种精神?

支撑 “中年” 男人减肥的动力,哪是一身肥肉,是依旧没能熄灭的少年雄心啊。

认真做事的你,最有魅力。

 


 

最后,我还想给你看一个又怪又燃的故事,来自我 30 岁的朋友侯晓文。

作为一个 190 斤的胖子,他把自己的减肥经历,拍成了一段视频。

在少年时代,他曾经瘦得像一道闪电。

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但你也要知道,闪电,是不会持续太久的。

 

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30 岁这年,他已经胖成了这幅样子。

 

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穿着短裤,快乐地拍打着自己的肚子。

 

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站在蹦床上,灵活地跳来跳去。

 

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但跳着跳着,你能很明显地感觉到他的那种不甘心。

“突然有一天,我开始好奇腹肌是什么样子,好奇自己下颌的形状。”

“别人能有的,我为什么不可以?”

 

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于是他决定减肥了,想用 150 天,跟 30 岁来一次对抗。每天都拍下一张照片,然后汇总在一起。

最后呈现出的效果很惊人。

天数不断增加:

 

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体重不断减少。

 

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直到最后,真的显出了腹肌的样子。

他现在买衣服真的很爽。进到店里不用试,直接就买最小号。

店员说,这就是小号了,他就蛮自豪的,那有没有再瘦一点的啊?

跟腹肌一起回来的,还有沉睡太久的斗志。

“到了三十岁,还是想证明我可以做成什么事。”

其实每个开始改变自我的人,心里都有一个想成为的样子,我听过不少类似的坚持故事。

一个女孩连续几年晨跑。虽然很困很难,但她说:

当我六点多在曙色中奔跑时,我感觉人生是我的,我感觉我抓得住未来。

还有一位写作 13 年的朋友。每天在朋友圈打卡,看书、写字。即便当天状态不好一个字也写不出,也会逼自己坐在那里。

很多时候,你轻易就能做到的事情,并不会让你成为更好的人。而那些你咬紧牙关才做到的事情,才真的会改变你的生活。这是一个变好的过程,也是一种“我可以马上改变”的心理暗示:

 

不好的事情,还来得及挽救;要实现的梦想,你还有能力拿回主动权。

对抗人生中第一场发福有多难?

从你开始做的一瞬间,最困难的就已经过去了。


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