我国患有干眼的人数大约有3亿，其中儿童青少年干眼症发病率更是

昨天科大大下班回家，碰到邻居大叔在开心地看世界杯，闲聊两句，原来是3岁的孙子教他学会了看直播。

不得不说，现在的小孩真的很聪明，但这也说明了平常没少玩手机。

但你知道吗，孩子长时间看手机平板，就会出现这些小症状：频繁眨眼、揉眼，甚至还会有红血丝。

这时候家长可要留意了，孩子很有可能患上了干眼症，会直接影响视力的。

干眼症又称角结膜干燥症，病因是泪液分泌不足、泪液蒸发过快过多、泪液成分异常等。

图片来源：科学家庭育儿原创

中老年人是由于睑板腺功能下降，诱发干眼症，但随着电子产品的大量应用，干眼症也“盯”上了孩子。

孩子看电子产品时注意力长期集中，眨眼次数就会减少，这不仅会导致泪液蒸发速度加快，还会使眼皮里的睑板腺分泌的油脂阻塞，从而引发干眼症。

图片来源：科学家庭育儿原创

睑板腺就像车上的雨刷器，如果它阻塞不动了，危险程度我不说，大家也能懂。

据统计，我国患有干眼的人数大约有3亿，其中儿童青少年干眼症发病率更是高达30%。

科大大眼科朋友说，最近医院干眼患者明显增加，这与环境空气干燥，泪液蒸发过快，有很大关系。有的也会出现季节性症状加重。

其实眼睛干只是种症状，而干眼是一种疾病。干眼症患者除了眼睛干以外，还会有一系列其他症状：

·对光敏感，早上起床时会有些睁不开眼

·眼睛容易疲劳，还会出现模糊，分泌物黏稠增多的情况

·迎风流泪

·眼睛会有发红发痒的现象，甚至有灼烧感

图片来源：科学家庭育儿原创

·严重的还会眼睛红肿、充血、角质化、甚至角膜上皮脱落

小朋友也会有上述症状，只是有的孩子不会表达，如果发现孩子频繁眨眼，或眨眼次数增多，家长一定要重视。

图片来源：科学家庭育儿原创

要知道干眼症本身会影响视力清晰度的，干眼的人测试视力时，会明显降低2-3行。

有的家长带孩子去配OK镜时，在验配环节会因为睑板腺缺失严重而被拒。

图片来源：科学家庭育儿原创

所以，一旦发现孩子有干眼症的症状，及时去医院做检查，有利于眼病的发现，可以及时干预，尽早治疗。

确诊孩子得了干眼症后，医生会根据孩子的干眼类型来开药，一般会建议使用人工泪液。

家长不要自行去医院买红霉素或氯霉素涂抹，也别随便买眼药水来给娃滴。

因为多数滴眼液含有防腐剂，会损害眼睛泪膜功能，反而可能会引发干眼症。而且，滴眼液也不能多人混用哦！

注意：人工泪液并不是滴的次数越多越好，因为过频滴用眼药水会将正常的泪膜完全冲走，加快泪液的蒸发，所以眼药水一次1～2滴就够了，一天最好不超过6次。

另外，家长也可以通过按摩眼周或热敷来帮孩子缓解干眼症状。

想要有效预防干眼症就要保持良好的工作和生活习惯。

1.日常多提醒孩子或自己增加眨眼频率，建议每分钟4-6次，减少手机、电脑屏幕使用时间，避免关灯玩手机。

图片来源：科学家庭育儿原创

2.避免熬夜，小学生要保证10小时睡眠时间，初中生需达到9小时。

3.注意眼睑卫生：勤洗手，不要用手揉搓眼睛，特别是流感、急性眼结膜等传染病高发季节。

图片来源：科学家庭育儿原创

青少年或成人要尽量避免长时间佩戴隐形眼镜，爱化妆的女生也要做好眼部清洁。

4.饮食上，也要注意多吃富含维生素A 的食物，如豆制品，鱼，牛奶，核桃，青菜，大白菜，空心菜，西红柿及新鲜水果等。

5.改善环境，尽量少待在湿度较低的房间里，房间湿度保持在30-50%可以减少干眼症的发病几率。

图片来源：科学家庭育儿原创

使用电脑时，调整眼睛与电脑屏幕的位置，使电脑位置略低于眼水平线，并且屏幕亮度要适宜。

图片来源：科学家庭育儿原创

你还知道哪些用眼护眼小习惯？你或孩子有没有干眼症的情况？