核酸都不做了，开学还会远吗？

近几日，疫情政策优化的消息接连不断，全国各地掀起了一股自由的浪潮。人们似乎都看到了一丝曙光，作为老母亲的我，早已按捺不住内心的喜悦，核酸都不做了，开学还会远吗？

疫情三年，神兽时不时被退回家，长时间居家网课，眼睛近视率上升，学习效率低下，家里时不时就上演一出父母大吼，孩子哭闹的场景。

身在职场的妈妈们，就更惨了，每天一边防着领导，一边暗戳戳地看手机，生怕漏掉孩子班级群的信息。老人看娃，也问题多多，电话就像一颗定时炸弹随时轰炸，心里那根弦绷得紧紧的，还不能断。                           

如今眼看神兽有了归笼的希望，感觉做梦都要笑出声来。然而，事情并非想象得那么简单，管控结束并不意味着病毒消失，因为没有外力控制，病毒离我们越来越近了。

12月6日下午，国家新冠病毒联防联控专家冯子健在《如何理性面对奥密克戎》的专题报告中说道：

据数学模型测算，第一波大规模疫情来袭后，人群感染率将达到60%左右，之后逐步回落到平稳阶段，最终80%-90%的人口会经历感染。

这种状态下，学校更容易成为疫情放大器，特别是低龄的孩子防护意识和抵抗能力较弱，开学还要慎之又慎。

为了孩子的安全和健康，随时关注新冠病毒的发展动态，学习有效的防治方法，做到知己知彼，才能心中不慌。

01

个人认知需要追上新冠变异的速度

看到朋友圈有人说：“疫情三年了，为什么感觉才刚刚开始？以后更不敢出门了。”

很多人忽然不再受管控，反而没了安全感，其实之所以感到恐惧，是因为对新冠病毒还不够了解。一部分人对于新冠病毒的认识可能还停留在刚刚爆发的阶段。

实际上，一切事物都是在发展变化的，新冠病毒正以超乎意料的速度发展变异，而且这绝不是一种偶然。

著名生物学家尹烨在接受杨澜采访时表示，人类在进化的过程中，病毒一直都在挑战人类的免疫系统。约2.2-3万年之间，人类的基因就有和冠状病毒的祖先对抗的痕迹。大部分病毒最后的结果都是选择人类共生，这次也不例外。

新冠病毒从原始毒株开始， 经历过阿尔法、贝塔、伽玛等等，后来在国内大面积流行的是德尔塔及奥密克戎。目前奥密克戎变异株正在以极快的速度传播。

据相关科学数据显示，原始毒株的感染者1人可能造成感染的人数是2-3人，德尔塔5-6人，奥密克戎变异株则达到18人以上，与之相反，毒性却是依次降低。

钟南山院士特意强调，奥密克戎同其他病毒种类相比较，症状比较轻，发生肺炎的概率比较低，接近于季节性流行感冒，大家无需过度担忧。

三年之间，新冠从一个可以致人死命的病毒，变成类似于流感，不再对生命有威胁的病毒。这是一个病毒的演变过程，也是人类认知进化的过程。

疫情对人类的打击和影响自不待言，唯一的好处可能就是让所有人对于病毒，对于公共卫生和个人健康，有了一种前所未有的共识。

因为疫情，人们更加相信科学的力量，更加尊重自然和生物规律，更加理解增强免疫力是如此重要的事情。

02

新冠就在身边，阳了也没有那么可怕

以前，在人群中打个喷嚏，都能感觉周围人的目光像一支寒剑般直射过来，让人心惊胆战。随着防疫政策的优化，阳过的人终于可以松一口气了。

有位得新冠已康复的网友说：“终于敢承认自己阳过了。”她是几个月前被确诊感染新冠，她一度觉得很不好意思，平时不敢承认，如今看到大家恐慌之心逐步缓解，终于敢说出口了。

得了新冠不可怕，千万不能自己吓唬自己，看看以下网友的经历，或许能有所借鉴。

广州一位网友说，他最明显的症状就是浑身酸痛、低烧，口渴难耐，感觉没有精神，不过这种状况仅仅持续了两天就结束了，妻子和他的状况基本相同。

令他感到欣慰的是，孩子测出过一次阳性，后来再测便都是阴性，没有出现任何症状。所以他表示，即便孩子感染了新冠，父母也不需要过度担心。

人的身体状况不同，反应的症状也有所不同，总体来说和平时感冒症状非常相近，服用平常的感冒药也可以稍微缓解一下，补充大量的水分是关键。

前几天，一位自媒体博主分享，他们家感染新冠后，1岁的老二（未接种疫苗）高烧到了40度，精神不太好。9岁的老大烧到39度，头疼了几天。

他们夫妻俩的症状是低烧头疼、嗓子痛、咳嗽（有痰咳不出来的那种）、浑身疼痛又乏力，昏昏欲睡。基本上，症状在5天后消失，而博主本人咳嗽持续了两三周之久。

她给大家的建议是，家里要备上止痛退烧药和一些镇咳化痰的咳嗽药，不过她也强调，用药后只是有所缓解，疼痛、乏力和不适的症状一个也没少。

其实，不管你愿不愿意承认，病毒一直就在我们身边，可以说是防不胜防。平时做好个人卫生，不幸中招，也大可不必过度担心，只是需要注意家里有基础疾病的老人。

03

神兽归笼前后，需要给予更多的关注

心理专家指出，三年疫情对于孩子们心理层面的影响超乎想象，焦虑、抑郁、自杀、情绪失控的比例显著上升。

前几天，朋友说起自己家孩子很是担忧，疫情之前，孩子性格挺活泼，爱说爱笑。可现在感觉越来越安静了，不愿意出去找小朋友玩，除了上网课，就是看电视玩游戏看书。

疫情三年，孩子们接收了太多关于疫情的信息，特别是低龄的孩子，正处于认知世界的关键时期，因为生活范围的局限和长时间接触网络，心理变化比较明显。家长也不必过于着急，做好以下几点，孩子会慢慢好起来。

帮助孩子提高免疫力

钟南山院士告诉我们，一个人被感染，其症状是病毒的数量、毒力和自身免疫力共同作用的结果。

所以提高自身免疫力永远是抵抗病毒的不二法宝。保证孩子三餐营养均衡，睡眠充足，并鼓励孩子走出家门，做适量户外运动，可以有效提高孩子的免疫力。

保护儿童免受过多负面信息干扰

新冠爆发以来，无论是家庭还是学校都一再给孩子灌输病毒有多么可怕，再加上有的孩子可以自由刷小视频，总会看到一些负面信息又难以辨别真假，难免形成恐惧心理。

及时疏导，告诉孩子病毒已经没有那么恐怖，并且让孩子远离其他社会负面新闻，是帮助孩子慢慢从不安中走出来的有效手段。

保持情绪稳定，多一点理解和耐心

科学研究表明，情绪可以影响一个人的健康。疫情结束后，孩子需要重新适应学校环境，面对学习和人际交往的压力，可能出现学习掉队的情况。

父母自己应保持情绪稳定，如果孩子显露出不安的状态，还要及时给予引导，注意尽量避免责骂，温和有效的沟通才是最好的方法。

警惕流感与新冠病毒的叠加流行

冬季也是流感的高发季节，而感染新冠后的症状又与流感极其相似，凭感觉很难辨别。此时，可进行抗原自测或者接受核酸检测。

一旦确诊，不要过于担心，按照平常感冒对待即可，随时观察孩子状况，如果情况特别严重，还是应该去就医。另外为了避免传染给其他人，需要居家观察。

疫情防控优化后，每个人都是自己健康的第一负责人。除注意个人卫生外，张伯礼大夫还告诉我们，一个口罩可以解决90%的问题，所以出门时戴好口罩是重中之重。