文章来源:健康时报 2018-11-07 09:51
怀孕第31周,宝宝从头部到臀部长约为28厘米,重量约为3斤多。
1.按时做好产检,28周以后每4星期做一次产检,37周以后需要每星期做一次产检;
2.孕妈妈保持心情愉悦、心态平和,不急不躁,有利于胎儿发育;
3.每天适量的运动,如散步,既可以控制体重,增加抵抗力,又有利于分娩;
4.学习和了解一些基本的分娩知识以及护理新生儿的方法、理念;
5.保护好自己,避免去人多公共场合、穿舒适的平底鞋、避免外力撞击腹部、尽量不要同房,以防早产;
6.饮食营养均衡、注意补充微量元素钙铁锌。