文章来源:健康时报 2019-03-06 16:29
眼睛脆弱机伶，对眼睛的珍爱更是要从小开端。
(1)读书时，眼与册本的间隔应坚持在30～35厘米之间，何等才合适眼睛的心理机制，眼睛最不容易发生发火萎靡。此外，还应维持读、写的准确姿态。
(2)走路或乘车时不要看书。由于行车颠动，册本与眼的间隔不竭窜改，眼睛的累坠更重。
(3)延续读书岁月不宜太长。延续读、写年华太长，眼睛太过倦怠，且不简单恢复。以是，小学生读写半小时后，应苏息10~15分钟。
(4)不要在光泽太暗或太强的中央读写。鲜丽太暗或太强，眼睛就必须增强疗养，增多了眼睛的肩负。
(5)不要躺着看书。人的两只眼球，要时时坚持程度外形，躺着看书，往往不克不及把书放正，多么两眼距书的间隔就纷歧样，也增多眼睛的肩负。
(6)看电视的时日不能太长。低年级小学生看电视时，每次不能超过1小时，学子每周看电视次数不宜太多，两三次为宜。
(7)坚持做眼保健操。眼保健操可以增强眼左近的血液循环，改良神运营养，能解除大脑疲劳、眼肌和眼球偏激紧张。
(8)切确配戴眼镜。必需依照大夫验光，最佳是散瞳验光，佩带合适的眼镜。否则，不仅不克不及很好地纠忽眼力，还兴许使眼力好转。
(9)自动预防沙眼等眼疾病，养成用眼卫生民俗。小学子的眼睛容易污染上沙眼。沙眼病的早期有眼痒、眼干、早上起床眼屎多、易堕泪等症状。老火时可在瞳孔（眼仁）上长白翳，使目力眼光含混，直至失明。能否得沙眼，与集团卫生民俗有直接的干系。只有寄望眼睛的卫生，沙眼是可以防御的。如不要共用洗脸毛巾与洗脸水，不必脏手、脏手绢擦眼睛等。一旦发生了眼痒、眼干、眼屎增多等症状，应立刻去医院查看治疗。自身也可以试用利福平或氧霉素眼药水点眼。横竖，不克不及等沙眼严重了才医治。
