孕妇能吃板栗吗

孕妇能吃板栗吗？板栗是一种受到群众遍布偏好的食品，不但由于它风韵独特，肉质软糯，还因为它含有丰硕的营养成份。孕妇吃板栗对胎儿的成长发育以及自己的安康都大有利益，能健脾补肾、进步免疫力、促退胎儿发育，还能捐献孕妇消弭水肿、激化豪情;妊妇常吃板栗不仅可以健身壮骨，而且不利于骨盆的发育童稚，还能撤销疲劳，何况健骨强身。

板栗中的维生素C含量比西红柿中含有的要高，以至是苹果的十几倍;含有丰富的而且周全的微量元素，如钾、铁、锌等，板栗中还富含人体所必须的卵白质。板栗属于坚果类食物，它不像核桃、榛子、杏仁等坚果那样富含油脂，但其所含的养分因素倒是不容轻忽的。

板栗的服法有了多种，既能生吃也能煮熟了吃，还可以煮粥也许煮汤，而炒熟的板栗味道苦涩、适口，是一道尤为不错的美食。妊妇可以吃板栗，可是要牢记不能吃多，不然容易组成消化不良。因含糖高，孕期糖尿病患者不行多食。