孕妇可以吃山药吗

山药既是中药材，又是可以吃的食物，有着健脾、益气、固肾、消除萎靡的劝化。山药梗概提供给人—种多糖蛋白质——粘液卵白，存在健脾益胃、补精益气。提供免疫力的作用。山药还含有丰厚的碳水化合物，有失调血糖、保肝解毒的感化。山药含着大量的卵白质和淀粉，并且富含纤维素，妊妇吃山药存在纤体感化。

妊妇吃山药的益处：

1、减缓便秘：山药中含有少许的淀粉与维生素，卵白质、氨基酸，虽然山药会构成年人体的饱腹感，但却不会短少养分元素，以是存在定然的纤体劝化，同时吃山药还可以募捐胃肠消化吸收，推动肠蠕动，防御懈弛解便秘。

2、健脾益胃、助消化：山药中的淀粉酶、多酚侵蚀酶等精神，晦气于脾胃消化吸引，可治脾胃虚弱、食少体倦、泄泻等病症。

3、益肺止咳：山药含有皂甙、粘液质，有滑腻、润泽津润的感化，可医治肺虚、痰嗽、久咳之症。

4、低沉血糖：山药含有粘液卵白，有低沉血糖的作用，可用于治疗糖尿病，是糖尿病人的食疗佳品。

5、滋肾益精：山药中的营养要素极为丰硕，有矫健机体、滋肾益精的感召。可治肾亏、遗精、主妇白带适量、小便频数等症。

妊妇能吃山药吗？专家表现：山药孕妇可以吃，补气健多人love沾着白糖吃，孕妇最好不沾糖吃。