文章来源:健康时报 2019-09-07 06:45
孕妇瑜伽是一种为妊妇量身定制的瑜伽法子，比通常的瑜伽越发舒缓，步履也绝对简单。瑜伽(Yoga)是一种运用迂腐而易于掌握的技能花样，改进人们生理、生理、心绪和精力方面的能力，搀扶帮助人达到身体、心灵与精神谐和对抗的流动法子。
孕妇练习瑜伽能接济加强脑力和张力，能加强身体的失调感，能有效管束荷尔蒙渗出的腺体，减速血液循环，还大概很好地控制呼吸。
针对腹部操练的瑜伽不只不利于顺遂生制造，还能救援制造后身段恢复。妊妇能练习不同的瑜伽姿势，可是都应以整体的必要和舒过分为准。
