孕妇预防流产硬核知识，建议孕妈收藏

金秋九月，正是瓜果飘香、蟹肉肥美的好时节。我表妹这位爱吃大闸蟹的“贪吃鬼”，怎能经得住美食当前的诱惑呢？但是今年不同往年，因为表妹怀孕待产中，所以家中老人强烈反对她吃螃蟹。

表妹的婆婆是第一个反对的，理由是吃螃蟹会流产，为了让表妹信服，她还列举出了身边人的例子告诉表妹，谁就是因为吃螃蟹而导致流产。连表妹的亲妈也加入了游说大军中，劝表妹为了孩子要戒口，“螃蟹性寒，吃了会流产”。

表妹一张嘴说不过两个老人，于是例行产检的过程中向医生咨询。医生告诉表妹：螃蟹的确是寒性食物，吃得太多容易引起孕妇肠胃不适。可能会引起宫缩，间接导致流产，但是这个概率是极小的。

医生同时告诉表妹：吃螃蟹会引起流产的说法，纯粹是坊间的误解。怀孕后流产的主要因素，是跟胚胎的染色体有关，或者是因为母体的健康原因，跟饮食的关系并不大。

所以，孕期没必要绝对禁止吃螃蟹，只要是螃蟹在保鲜期，处理干净，且烹饪方式合理。孕妇适当吃一点螃蟹解解馋是没关系的，而且螃蟹中含有高蛋白以及矿物质，对孕妇本身是有益的。

有了医生的专业解答作为依据，表妹不仅如愿以偿吃到了当季鲜美的螃蟹，还学到了不少关于预防孕期流产的硬核知识。

⊙孕妇预防流产硬核知识，建议孕妈收藏

（一）注意孕期均衡营养

其实不单是螃蟹，孕期吃任何食物都要“量力而行”。不能因为某一样食物营养价值高，或是喜欢吃某一种食物就贪多。孕期，尤其是孕早期一定要注意均衡营养摄入。

可多摄入高蛋白以及维生素多的食物，拒绝垃圾食品以及辛辣刺激的食物，减少食物对肠胃的刺激。

均衡营养的摄入有利于母体免疫力的提高，可以有效避免母体出现健康疾病。母体力量充足对胎宝宝也是一种强而有力的保护，能够有效降低流产概率。

（二）避免过度操劳

现在很多准妈妈都非常了不起，即便是怀孕后也没有休息的想法。该工作就工作，该拼搏就拼搏。虽然我们不提倡准妈妈怀孕后彻底“躺平”，但怀孕后还是要做到劳逸结合。

一些重活、累活或者是高强度的体力活，就不适合准妈妈了。因为母体过于劳累，可能会导致胎儿供氧不足，从而导致胎宝宝出现胎停、流产的风险。

所以各位准妈妈们为了宝宝的健康着想，孕期就不要再“勇往直前”了。注意劳逸结合，以休息为主。

（三）做好自我保护的措施

来自外力伤害，对胎儿的伤害性可谓是“致命的”。比如：准妈妈受到大力撞击、准妈妈意外跌倒等。如果不小心预防，遭遇这类意外伤害，流产几率是非常大的。

孕期要避免意外造成的伤害，就需要妈妈们小心谨慎，做好自我保护措施。比如高跟鞋、紧身衣等行动不便的装束，就要收起来了。

平日里外出散步等，也要尽可能减少去人多拥挤的地方，出门穿易于行动的鞋子。到了孕晚期，孕妈妈行动会有更多不便之处，孕妈妈应该避免单独出门，要出门最好也要有家人陪同。

（四）避免不良的生活习惯

快节奏的生活，让很多女性朋友都被迫有熬夜等不良生活习惯。但是放在孕期，这些习惯都是很危险的。因为孕期休息不。孕妈一整天没精神会很累，胎儿也可能因为孕妈身体过于疲惫而受到影响。

与此同时，还有抽烟、喝酒等不良习惯也要戒掉，否则母体的不良生活习惯对胎儿健康影响是非常大的。

（五）要特别注意个人卫生

怀孕后，准妈妈身体状况也会发生很多变化，尤其是隐私部位的分泌物增加很明显，所以孕妈妈的个人卫生一定要注意。因为妇科炎症等妇科疾病，是诱发孕妇流产的一个重要因素，准妈妈不能忽视。

怀孕后，准妈妈不能因为身体困乏等原因就偷懒，隐私部位的清洁一定要做到位。如果发现隐私部位有瘙痒等异常现象，除了个人清洁要加强外，一定要就医进行检查，在医生指导下用药进行治疗。

很多准妈妈怀孕后，家庭地位都立马升级，过着众心捧月的生活。尤其是家里有老人的，依照传统会列出很多“孕期禁忌条款”，一如本文提到的孕期吃螃蟹会流产等说法。

虽说老人们都是好意，但没有科学依据的坊间传闻还是不要轻信。拿捏不准的，建议准妈妈不需要跟家人们“硬碰硬”去理论，求助于医生或是专业人士，他们的权威解答能够帮助准妈妈解决很多麻烦事哦！

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